Γυναίκες Side-by-Side Pics δείχνουν πώς να πάρει Kim K Butt

Instagram

Γυναίκες Side-by-Side Pics δείχνουν πώς να πάρει Kim K Butt

Με τον Kaylin Pound 1 Φεβρουαρίου 2017

Υπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι οι ακραίες θερμίδες-δίαιτες κοπής είναι το κλειδί για να πάρει το σώμα των ονείρων σας.



Αλλά γνωρίζατε ότι ο πεινασμένος μπορεί να σαμποτάρει πραγματικά τις προσπάθειές σας για να πετύχει μια άψογη φιγούρα;

Όχι πολύ καιρό πριν, σας παρουσιάσαμε σε έναν blogger φυσικής κατάστασης, ο Madalin Frodsham, ο οποίος αποδείχθηκε ότι οι «δίαιτες λιμοκτονίας» δεν δουλεύουν δημοσιεύοντας παράλληλα φωτογραφίες που αποκαλύπτουν τι έμοιαζε το σώμα της σε δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων έναντι υγιούς , ισορροπημένη διατροφή.



Ωστόσο, ο Frodsham δεν είναι ο μόνος blogger ικανότητας που βρίσκεται σε αποστολή να αποθαρρύνει τους ανθρώπους να πηγαίνουν σε δίαιτες με περιορισμούς ακραίων θερμίδων.



Το Abby Pollock είναι ένα άλλο γκρουπ Insta-γνωστό fit από το Τορόντο του Καναδά που χρησιμοποιεί παράλληλα φωτογραφίες για να δείξει πόσο απλό είναι να αποκτήσεις το τέλειο φούσκα.

Instagram

Ναι, ρίξτε μια ματιά στο πίσω μέρος του Pollock, και δεν είναι δύσκολο να δείτε ότι αυτό το κορίτσι έχει μια λεία που θα μπορούσε να βάλει ακόμη και το εικονικό άκρο του Kim Kardashian για ντροπή.

Γίφι

Ωστόσο, η Pollock δεν είχε πάντα το σημείο δολοφονίας που κάνει τώρα.

suga bts 2016

Πριν από πέντε χρόνια ήταν 20 κιλά λιποβαρή και αγωνιζόταν με διατροφικές διαταραχές.

Instagram

Την εποχή εκείνη, ο Pollock ήταν σε δυστυχισμένη σχέση, κάτω από μεγάλη πίεση στη σχολή μηχανικών και ασχολούμενος με το γεγονός ότι ο πατέρας του είχε μόλις διαγνωσθεί με καρκίνο.

Έτσι αποφάσισε να χρησιμοποιήσει τη διατροφή της ως τρόπο να αποκτήσει έναν αισθητό έλεγχο στη ζωή της.

Σε μια συνέντευξη με την Cosmopolitan, ο Pollock αποκάλυψε: «Το φαγητό ήταν ο ασφαλής μου χώρος, με κάποιο παράξενο και στριμμένο τρόπο».

Η Pollock χρησιμοποίησε το MyFitnessPal για να παρακολουθήσει την πρόσληψη τροφής και έτρωγε μόνο περίπου 900 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα.

Instagram

Έγινε σταθεροποιημένη στην απώλεια βάρους και τελικά προχώρησε από την «καθαρή» κατανάλωση σε μια περιοριστική ωμό βιταμίνη διατροφή.

Σύμφωνα με τον Pollock,

Είπα στον εαυτό μου ότι παρακολουθούσα αυτές τις δίαιτες για ηθικούς λόγους, όταν πραγματικά τους χρησιμοποιούσα ως μέσο για να περιορίσω και να καλύψω τις διαταραγμένες συνήθειες μου.

Πήρε το σημείο όπου το Pollock κατανάλωνε μόνο ένα πράσινο λειοτριβείο και δύο σαλάτες την ημέρα, συν μερικά ωμά λαχανικά, αν ένιωθε σαν να λιποθυμεί να μην τρώει.

Instagram

Σε πρόσφατη θέση του Instagram, ο Pollock αποκάλυψε,

πρέπει να χρησιμοποιήσω προφυλακτικά για τον έλεγχο των γεννήσεων
Η κατανάλωση 1.000 θερμίδων την ημέρα πήρε σταθερή ισχύ. Ήμουν σωματικά αποστραγγισμένος από το να τρώω τόσο λίγο, ήταν διανοητικά αποστραγγισμένος από την εμμονή σε ένα τόσο ασήμαντο μέρος της ζωής μου.

Τέλος, η Pollock αποφάσισε να αλλάξει κάτι και να ζητήσει βοήθεια για τις διατροφικές της διαταραχές το 2013.

Instagram

Μίσθωσε έναν ολιστικό διατροφολόγο και προσωπικό γυμναστή που αύξησαν σταδιακά την πρόσληψη τροφής και άλλαξαν τη ρουτίνα γυμναστικής της.

Το Pollock τρώει τώρα μια ισορροπημένη διατροφή που αποτελείται από περίπου 1.700 θερμίδες την ημέρα.

Αποφεύγει να τρώει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να προφυλάσσει τα γεύματά της μπροστά από το χρόνο για να την βοηθήσει να μείνει στο σωστό δρόμο.

Επιπλέον, το Pollock χρησιμοποιεί επίσης μια μέθοδο δίαιτας που ονομάζεται διαλείπουσα νηστεία, η οποία απαιτεί την ταχυκαρδία για περίπου 16 έως 18 ώρες κάθε μέρα.

Σύμφωνα με τον Pollock,

Με βοήθησε να επιδιορθώσω τη σχέση μου με τα τρόφιμα, να έρθω σε επαφή με τα φυσικά συναισθήματα της πείνας μου και μου επέτρεψε την ευελιξία του τρόπου ζωής να τρώω μεγαλύτερα γεύματα (ακόμα και σε εστιατόρια), ενώ παράλληλα προχωρούμε προς την κατεύθυνση του στόχου μου.

Εκτός από την αλλαγή της διατροφής της, η Pollock ανανέωσε επίσης τη ρουτίνα γυμναστικής της.

Πριν από τη δουλειά με έναν προσωπικό εκπαιδευτή, ο Pollock υποβλήθηκε σε εξαντλητικές καρδιακές συνεδρίες διάρκειας δύο ωρών.

Κάτω από τις οδηγίες του νέου προπονητή της, ξεκίνησε δύο μικρότερες συνεδρίες καρδιο και τέσσερις βαριές βαρές ανά εβδομάδα.

Όπως και πολλές γυναίκες, ο Pollock φοβόταν ότι η άρση βαρών θα την έκανε να χυθεί.

Όμως, καθώς προχωρούσε η προπόνηση με βάρη, άρχισε να παρακολουθεί τη συρρίκνωση της μέσης της και το άκρο της να φτάνει στην τέλεια λεία Kim Kardashian.

Instagram

Η Pollock διατηρεί την άψογη φιγούρα της, χτυπώντας το γυμναστήριο τέσσερις φορές την εβδομάδα και ανυψώνοντας τα βάρη για μία ώρα.

πρόσωπο με οργασμό οργασμού

Αυτή λέει,

Ο μετασχηματισμός δεν προέρχεται από την εξεύρεση της «τέλειας» στιγμής, του σχεδίου κατάρτισης ή της διατροφής. Προέρχεται από τη λήψη μέτρων και την επιλογή να μάθετε μέσω των αποτυχιών σας, αντί να εγκαταλείπετε.

Αν με ρωτήσεις, το Pollock είναι σίγουρα μια έμπνευση για όλους.

Αναφορές: Ακριβώς πώς αυτή η γυναίκα πήρε ένα λεκτικό ροδάκινο Emoji Butt με τη διατροφή και την άσκηση (Κοσμοπολίτικος)