Γιατί κατεβάζω το ραδιόφωνο όταν παράλληλο πάρκο; Οι ειδικοί λένε ότι ο εγκέφαλός σας εργάζεται σε υψηλά εργαλεία

Kate Daigneault / Stocksy

Γιατί κατεβάζω το ραδιόφωνο όταν παράλληλο πάρκο; Οι ειδικοί λένε ότι ο εγκέφαλός σας εργάζεται σε υψηλά εργαλεία

Με Marisa Casciano 3 Απριλίου 2019

Μπορώ με βεβαιότητα να πω ότι δεν είμαι εξειδικευμένος σε παράλληλο χώρο στάθμευσης. Τις περισσότερες φορές πρέπει να ρυθμίσω ξανά και ξανά το αυτοκίνητό μου, να ανοίξω την πόρτα για να δούμε αν τα ελαστικά μου είναι μέσα στις γραμμές και τελικά να αναστενάζω στον εαυτό μου ότι έχω κάνει «αρκετά καλό» και να το κάνουμε μόνος του. Όλος ο χρόνος, η μουσική είναι στη χαμηλότερη δυνατή ρύθμιση έντασης, επειδή, καλά, είμαι δεν ακριβώς σίγουρος γιατί. Σοβαρά, γιατί κατεβάζω το ραδιόφωνο όταν παράλληλο πάρκο; Υπάρχει κάποιος πιθανός τρόπος με τον οποίο αυτό με βοηθά να κάνω καλύτερη δουλειά;

Μίλησα με την Clarissa Silva, επιστήμονα συμπεριφοράς, προπονητή σχέσεων και δημιουργό της μεθόδου υποθέσεων της ευτυχίας σας, για να δούμε αν υπάρχει μια μέθοδος πίσω από την τρέλα. Επειδή άρχισα να αναφέρω αυτό το δίλημμα στους φίλους μου, οι περισσότεροι συμφώνησαν ότι και αυτοί απέρριψαν τη μουσική στο παράλληλο πάρκο και κανένας από μας δεν έχει καμιά ένδειξη για το γιατί.

Ίσως αυτό να είναι προφανές, αλλά όταν είστε παράλληλος χώρος στάθμευσης, ο εγκέφαλός σας εργάζεται σε υψηλά εργαλεία. προσπαθεί να κάνει πολλαπλά πράγματα ταυτόχρονα, ταιριάζει σε μια τεράστια μάζα σε ένα μικρό χώρο, ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να μην χτυπήσει κανένα περιβάλλον αυτοκίνητο ή αντικείμενα ή, πεζοί. Πάνω από όλα αυτά, προσπαθείτε να σφίξετε το αυτοκίνητό σας σε ένα χώρο που δεν είστε 100% σίγουροι ότι θα ταιριάζουν. Η Silva λέει ότι η απενεργοποίηση του ραδιοφώνου βοηθά τον εγκέφαλό σας να συγκεντρωθεί σε μια λειτουργία (ή έννοια) κάθε φορά.

Γίφι

«Η κατεύθυνση της προσοχής σας στην ακρόαση παρεμβαίνει με τα οπτικά μέρη του εγκεφάλου», λέει. Διακόπτει την οπτική σας αίσθηση, η οποία είναι η ικανότητά σας να ανιχνεύετε και να ερμηνεύετε, και δεν την επιτρέπει να κάνει την καλύτερη δουλειά που μπορεί να κάνει.

Σύμφωνα με το Livestrong.com, τα οπτικά μέρη του εγκεφάλου (που αναφέρει ο Silva) βρίσκονται στον ινιακό λοβό, ο οποίος είναι ο οίκος του οπτικού φλοιού. Ο ακουστικός φλοιός ή αυτό που χρησιμοποιούμε για να ακούσουμε βρίσκεται στον κροταφικό λοβό. Όταν οδηγούμε ή σταθμεύουμε, ο κροταφικός λοβός λειτουργεί με τον μετωπιαίο λοβό, ο οποίος συνήθως είναι υπεύθυνος για τη λήψη αποφάσεων. Ρωτάει: Είναι οι ήχοι που ακούμε σημαντικοί ή όχι; Εάν οι ήχοι, όπως και η μουσική που προέρχεται από το ραδιόφωνο, είναι σημαντικοί, τότε μπορούμε να τους απενεργοποιήσουμε. Η Silva λέει: «Στην ουσία, απενεργοποιούμε τη μουσική για να δούμε καλύτερα».

tinder sex lines

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που προσπαθήσατε να σπουδάσετε για μια εξέταση. Μπορεί επίσης να έχετε ανταποκριθεί σε κείμενα από τον φίλο σας και να ακούσετε ταυτόχρονα το δράμα της σχέσης των συγκάτοικών σας. Ίσως αισθάνθηκε ότι ο εγκέφαλός σας τρέχει ένα μαραθώνιο για να συμβαδίσει με όλα όσα συμβαίνουν ταυτόχρονα, και εσείς ήθελε απεγνωσμένα να εξαλείψετε τον υπερβολικό θόρυβο. Σύμφωνα με τον Silva, αυτό συμβαίνει επειδή «οι εγκέφαλοί μας δεν σχεδιάζονται πραγματικά για να χειρίζονται ταυτόχρονα πολλαπλά σκληρά καθήκοντα», είτε νομίζουμε ότι μπορούμε να το χειριστούμε είτε όχι.

Αυτή η πολλαπλή διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρει ως «γνωστική υπερφόρτωση». Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε μέσω της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, οι ψυχολόγοι που πειραματίστηκαν με τις επιπτώσεις του multitasking, διαπίστωσαν ότι συχνά χρειάζονται περισσότερο χρόνο και οδηγούν σε σφάλματα. Στην περίπτωση οδήγησης αυτοκινήτου και αποστασιοποίησης από θόρυβο ή κινητό τηλέφωνο, δεν εστιάζετε πλήρως στην πράξη οδήγησης, πράγμα που σημαίνει ότι το όχημά σας μπορεί να καταρρεύσει σε εμπόδιο κατά τη διάρκεια της απώλειας της προσοχής σας. Με άλλα λόγια, η αλλαγή της εστίασής σας μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει επικίνδυνα σφάλματα και σας εμποδίζει να ολοκληρώσετε επιτυχώς τις εργασίες σας.

Εδώ είναι όπου τα πράγματα είναι δύσκολο: Οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματο να χειριστεί πολλαπλές λιγότερο απαιτητικές με ευκολία. Η Silva λέει ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι εγκέφαλοί μας είναι 'ενσύρματοι για να χειριστούν απλές εργασίες πολλαπλών εργασιών', όπως τα στοιχεία στις καθημερινές μας λίστες υποχρεώσεων. Εάν παίρνετε μια ματιά στη ζωή μου, αυτό μπορεί να μοιάζει πολύ με το να τρώει ένα πορτοκαλί ενώ παρακολουθείτε επανάληψη του Queer Eye στο Netflix και ακούγοντας το αγαπημένο μου podcast κατά τον καθαρισμό του διαμερίσματός μου, επειδή αυτά τα πράγματα δεν απαιτούν πολλή εστίαση.

Ο παράλληλος χώρος στάθμευσης δεν είναι ένα από αυτά τα «απλά» καθήκοντα επειδή απαιτεί συντονισμό και υπάρχει επίσης το γεγονός ότι εκτελείτε ένα κομμάτι βαρέων μηχανημάτων. Έτσι, η στάθμευση του αυτοκινήτου σας απαιτεί πλήρη εστίαση, μηδενική απόσπαση της προσοχής και ελάχιστο θόρυβο.

Γίφι

Η Silva λέει ότι η απενεργοποίηση της μουσικής σας δίνει επιπλέον ψυχικό χώρο για να επικεντρωθείτε στο έργο. Έχετε χώρο για να Αυξήστε τις αισθήσεις σας και αφήστε το μυαλό σας να δουλέψει μέσα από τα βήματα: Στερεώστε το αυτοκίνητό σας, γυρίστε τους τροχούς σας προς την αντίθετη κατεύθυνση που θέλετε να πάτε, εμπρός προς τα πίσω, γυρίστε τον τροχό, συνεχίστε να γυρίζετε, ελέγξτε τους καθρέφτες σας, χτυπήστε το περίπτερο ή τα άλλα αυτοκίνητα, ρυθμίστε και προχωρήστε. Δεν μπορείτε να κάνετε όλα αυτά με την εκτόξευση του «Θεού είναι Γυναίκα» της Ariana Grande.

Οι άνθρωποι στρέφουν το ραδιόφωνο στο παράλληλο πάρκο επειδή χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Οι επιπλέον ήχοι μπορεί να είναι [υπερδιέγερσης].

Katie Ziskind, ένας γάμος και οικογενειακός θεραπευτής ο οποίος είναι επίσης ιατρούς γιόγκα με επίκεντρο τις πράξεις της ύπαρξης και την εξάλειψη των περισπασμών στην εκπαίδευσή της, συμφωνεί. Συγκρίνει την ακρόαση μουσικής ενώ παράλληλο παρκινγκ για να πάρει μια δοκιμασία στη μέση μιας απόδοσης τσίρκου.

Φανταστείτε αυτό: Είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που μιλάνε και γελούν ενώ η καλή μουσική παίζει στο παρασκήνιο. Ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να επεξεργαστεί ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών, τη μυρωδιά του ποπ κορν, το γεγονός ότι ίσως τώρα θέλω popcorn, και πολλά άλλα. Είναι σαφές ότι δεν είναι η καλύτερη ατμόσφαιρα για να είσαι, γιατί προσπαθείς να επικεντρωθείς σε ένα σημαντικό έργο. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εξαλείψετε τις περισπασμούς για να μπορέσετε να εστιάσετε στη δοκιμή.

Ο παράλληλος χώρος στάθμευσης δεν διαφέρει, και γίνεται καλύτερα με 'πολύ χαλαρωτική μουσική ή ήσυχο', σύμφωνα με το Ziskind. Μετά από όλα, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να ξύσετε την πλευρά του αυτοκινήτου σας ενάντια σε εκείνο που προσπαθείτε να παρκάρετε πίσω ή να προκαλέσετε φτερό. Το Ziskind αναφέρει ότι το να είσαι σε θέση να επικεντρωθείς καταργώντας τη μουσική ή να εξαλείψεις τον θόρυβο σημαίνει ότι έχεις καλύτερες πιθανότητες να ολοκληρώσεις την εργασία με ασφάλεια, κάτι που είναι απαραίτητο.

Γίφι

Σύμφωνα με τον Ziskind, η απενεργοποίηση του ραδιοφώνου όταν παράλληλο πάρκο μπορεί επίσης να σημαίνει ότι είστε ένας «εστιασμένος στοχαστής» και ένα «πολύ ευαίσθητο πρόσωπο». Λέει ότι οι άνθρωποι σαν αυτό «είναι πιο ευαίσθητοι στους ήχους και την αισθητηριακή υπερφόρτωση», ειδικά όταν προσπαθούν να επικεντρωθούν σε εργασίες όπως ο παράλληλος χώρος στάθμευσης. Το να είσαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος και επικεντρωμένος στοχαστής μπορεί να σημαίνει ότι είσαι ενήμερος για τις σχετικές κινήσεις, αν και δεν λέει τίποτα για τις ικανότητες στάθμευσης σου.

Η μουσική απελευθερώνει ντοπαμίνη, σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη, που σας βοηθούν να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι ενώ κάνετε κάτι που δεν απαιτεί νέα προσοχή.

Η Silva προσθέτει: «Εάν είστε εξοικειωμένοι με ένα συγκεκριμένο είδος πολλαπλών εργασιών, έχετε εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας για να συντονίσετε ένα πράγμα για να διαχειριστείτε πολλά πράγματα». Ο εγκέφαλός σας έχει μάθει πώς να συντονίζει τον ήχο του ραδιοφώνου και να επικεντρώνεται στην παράλληλη στάθμευση ή κάτι άλλο. Σε αυτή την περίπτωση, το ραδιόφωνο δεν σας προκαλεί κανένα στρες ή σας εμποδίζει να εστιάζετε. Σας βοηθά να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι ενώ κάνετε κάτι που δεν απαιτεί νέα προσοχή ».

Σύμφωνα με τον Silva, η μουσική απελευθερώνει ντοπαμίνη, σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη. Είναι επωφελής η συνολική σας διάθεση και σας βοηθά να αποδίδετε καλύτερα ή γρηγορότερα. Έτσι, μόλις συνηθίσετε στο παράλληλο πάρκινγκ και οι κινήσεις γίνονται δεύτερης φύσης, μπορεί να γίνει χαλαρωτικό να έχετε μουσική παίζοντας στο παρασκήνιο - ίσως ακόμη και σε πλήρη ένταση.

Προς το παρόν, όμως, θα παραμείνω να στρέψω τον πίνακα και να γιορτάσω κάθε επιτυχημένη παράλληλη εργασία στάθμευσης. Εννοώ, ποιός ξέρει? Μια μέρα θα μπορούσα να μπλοκάρει στο πιο πρόσφατο τραγούδι του Jonas Brothers ενώ βάζω το αυτοκίνητό μου στην αντίθετη κατεύθυνση και σπρώχνοντας μεταξύ των λευκών γραμμών με ευκολία. Δεν απαιτείται διευθέτηση για «αρκετά καλή».

γρήγορο νέο άλμπουμ
Victoria Warnken / Elite Καθημερινή