Τα 20 πράγματα που πρέπει να αφήσετε να είστε ευτυχισμένοι

Guille Faingold

Τα 20 πράγματα που πρέπει να αφήσετε να είστε ευτυχισμένοι

Από Ashley Fern 19 Ιουλίου 2013

Ο καθένας έχει έναν κοινό στόχο στη ζωή: να επιτύχει την αληθινή ευτυχία. Ο μεγαλύτερος παράγοντας που μας κρατά πίσω από την επίτευξη των ονείρων μας είναι, απλά και δυστυχώς, ο εαυτός μας. Περιορίζουμε τους εαυτούς μας καθημερινά, είτε εσκεμμένα είτε ακούσια. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να μετριάσουμε αυτούς τους περιορισμούς.



Θυμηθείτε ότι η ζωή μπορεί να είναι είτε κάτι που αγκαλιάζετε είτε κάτι από το οποίο κρύβετε. Σταματήστε να κάνετε τα πράγματα περίπλοκα και απλά να ζήσετε τη ζωή σας. Θα ήταν τόσο απλούστερο και πιο ευχάριστο εάν μάθαμε να απελευθερώνουμε ορισμένους περιορισμούς.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα πράγματα που πρέπει να εγκαταλείψουμε για να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι.



1. Η έγκριση άλλων

Ποιος δίνει το τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι; Εάν είστε ευχαριστημένοι με τις αποφάσεις που έχετε κάνει, τότε η δουλειά σας είναι αυτή αλλά η δική σας; Σκεφτείτε πόσα θα μπορούσατε να επιτύχετε εάν σταματήσατε να αφήνετε τις απόψεις άλλων ανθρώπων να υπαγορεύουν τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Εσείς, και να συμμετάσχετε σε οποιεσδήποτε ενέργειες πιστεύετε ότι μπορεί να βελτιώσουν τη ζωή σας.



2. Θυμός / Ψυχή

Ο θυμός θα σας φάνε από μέσα. Μάθετε πώς να κάνετε ειρήνη με όσους σας αδίκησαν. Δεν πρόκειται να αφήσουμε το άλλο άτομο από το γάντζο. πρόκειται για την ανακούφιση του πόνου που ακούγεται μέσα σου. Λάβετε υπόψη ότι αυτός που σας ενοχλεί, σας ελέγχει.

'Η ζωή γίνεται πιο εύκολη όταν μαθαίνεις να δεχτείς συγνώμη που δεν πήρα ποτέ.'
Vera Lair

3. Αρνητική εικόνα σώματος

Υπάρχει μόνο η άποψη ενός ατόμου που πρέπει να ανησυχείτε όταν πρόκειται για το σώμα σας και αυτό είναι εσείς. Κανείς δεν καθορίζει ποιος είναι ο σωστός τύπος σώματος. Εάν αισθάνεστε άνετα στο δέρμα σας και είστε υγιείς, τότε αυτό πρέπει να είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία. Μην αφήνετε άλλους να σας πω ότι δεν είστε όμορφοι επειδή αν πιστεύετε ότι είστε, τότε είστε.

4. Η ιδέα ενός τέλειου συνεργάτη

Δεν υπάρχει τέλειο συνεργάτη, οπότε ρίξτε τη λίστα ελέγχου έξω από το παράθυρο. Στη ζωή, αυτό που μας εμποδίζει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, εξετάζει την τέλεια εικόνα ενός συνεργάτη που σχεδιάζουμε στο μυαλό μας. Βρείτε το σωστό άτομο για σας: ένα που μπορείτε να αγαπάτε με όλη την καρδιά σας, ένα που αισθάνεστε άνετα και ένα που σας δέχεται για το άτομο που είστε. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιείτε ότι δεν υπάρχει ένα τέλειο άτομο εκεί έξω για εσάς, τόσο καλύτερα θα είστε.

'Δεν είναι τέλειος. Δεν είστε ούτε και οι δυο σας δεν θα είναι ποτέ τέλειοι. Αλλά αν μπορεί να σας κάνει να γελάσετε τουλάχιστον μία φορά, σας προκαλεί να σκεφτείτε δύο φορές, και εάν παραδέχεται ότι είναι άνθρωπος και κάνει λάθη, κρατήστε τον επάνω και δώστε του το μέγιστο που μπορείτε. Δεν πρόκειται να παραθέσει ποίηση, δεν σκέφτεται για εσάς κάθε στιγμή, αλλά θα σας δώσει ένα κομμάτι από αυτόν που ξέρει ότι θα μπορούσατε να σπάσετε. Μην τον βλάψετε, μην τον αλλάξετε και μην περιμένετε περισσότερο από ό, τι μπορεί να δώσει. Μην αναλύετε. Χαμογέψτε όταν σας κάνει ευτυχισμένους, φωνάζετε όταν σας κάνει να τρελαίσετε και να τον χάσετε όταν δεν είναι εκεί. Αγαπάτε σκληρά όταν υπάρχει αγάπη που πρέπει να είχε. Επειδή δεν υπάρχουν τέλειοι τύποι, αλλά υπάρχει πάντα ένας τύπος που είναι τέλειος για εσάς. ' - Bob Marley

5. Τέλεια Ζωή

Ακριβώς όπως δεν υπάρχει ένας τέλειος σύντροφος, δεν υπάρχει επίσης μια τέλεια ζωή. Η ζωή είναι αυτό που βάζετε σε αυτό, οπότε αν δεν είστε διατεθειμένοι να εργαστείτε σκληρά και να καταβάλλετε προσπάθεια, θα καταλήξετε πιθανότατα δυστυχισμένοι. Οι επιλογές που κάνετε θα αντικατοπτρίζουν άμεσα τη ζωή που οδηγείτε. Εναπόκειται σε σας να δημιουργήσετε τον καλύτερο δυνατό κόσμο για τον εαυτό σας.

Ο Ααρών Θωμάς

6. Θα είστε πλούσιοι

Πολλοί άνθρωποι ζουν τη ζωή τους με τη σκέψη ότι θα είναι εκατομμυριούχοι. Ενώ αυτό μπορεί να είναι ένας ρεαλιστικός στόχος για ορισμένους, δεν είναι κάτι που μπορεί να επιτευχθεί χωρίς σκληρή δουλειά και αφοσίωση. Σταματήστε να αφήσετε τα χρήματα να είναι το μοναδικό σας κίνητρο. βρείτε μια σταδιοδρομία που είστε παθιασμένοι και βυθίζετε τον εαυτό σας εντελώς.

7. Η ιδέα ότι η καλή τύχη θα φτάσει στην πόρτα σας

Πρέπει να βγείτε στον κόσμο και να αναζητήσετε ενεργά την εκπλήρωση. Δεν μπορείτε να πάρετε μια πίσω πλάτη στη ζωή και να περιμένετε τα πράγματα να συμβούν για σας. Εκτιμήστε τη ζωή που ζείτε και να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε. Αξίζει κάθε λεπτό κάθε μέρα. Ζήστε σαν να μην υπάρχει αύριο και να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε κατάσταση.

8. Δικαιολογήσεις

Μην αφήνετε χρόνο για δικαιολογίες. Θέλετε να ασχοληθείτε, αλλά δεν έχετε το χρόνο; Ξυπνήστε νωρίς και πάρτε το γυμναστήριο σας. Οι δικαιολογίες είναι μόνο εξορθολογισμοί που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας ότι δεν κάνετε κάτι που θέλετε / πρέπει να κάνετε. Επιθυμείτε αποτελέσματα; Σταματήστε να κόβετε και αρχίστε να κάνετε.

ταξίδι με φίλους

9. Σκέψεις της πρώην σας

Αυτό το πρόσωπο είναι ο πρώην σας για έναν λόγο. Εάν πρόκειται να το σκεφτείτε καθόλου, προσπαθήστε να σκεφτείτε μόνο για τα μαθήματα που σας δίδαξε η εμπειρία. Μην καθυστερείτε σε παλιά συναισθήματα, καθώς αυτό θα σας εμποδίσει μόνο να είστε ευχαριστημένοι με κάποιον άλλο στο μέλλον.

10. Δυσανεξία

Ξέρω ότι είναι δύσκολο να το ομολογήσεις, αλλά μερικές φορές είσαι λάθος. Άλλοι άνθρωποι έχουν εξίσου πολλές δυνατότητες όπως εσείς για να δώσετε τη σωστή απάντηση, οπότε σταματήστε να είστε πεισματάρης και απλά να την αγκαλιάσετε. Όσο λιγότερο πεισματάρης ενεργείτε, τόσο πιο ανοιχτό είστε να μάθετε νέα πράγματα. Σκεφτείτε όλα όσα θα μπορούσατε να εκτεθείτε εάν σταματήσατε να πιστεύετε σε διαφορετικές από τις δικές σας απόψεις.

Luke Liable

11. Αργοπορία

Σταματήστε να σκέφτεστε ότι θα φτάσετε τελικά σε όποια εργασία βρίσκεται αύριο. Ζήστε στο παρόν, και να κάνετε sh * t σας όταν πρέπει να γίνει. Μεγιστοποιήστε το χρόνο σας όσο καλύτερα μπορείτε. Συμπληρώστε κάθε εργασία που χρειάζεστε όσο το δυνατόν συντομότερα. Αυτό σας επιτρέπει να αισθάνεστε απαλλαγμένοι από την ανησυχία και το άγχος, κάνοντας τα πράγματα εκτός δρόμου το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε επίσης να αφήσετε τον εαυτό σας περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να απολαύσετε τα πράγματα που αγαπάτε.

12. Αποσκευές σας

Έχουμε όλοι τραυματιστεί μια φορά ή άλλο από κάποιον που αγαπούσαμε, ή νομίζαμε ότι αγαπάμε. Η άσκηση αρνητικών συναισθημάτων στις μελλοντικές σχέσεις θα αποδειχθεί καταστροφική. Δεν υπάρχουν δύο άτομα τα ίδια, γι 'αυτό είναι άδικο να κρατάς έναν μελλοντικό σύντροφο σε ένα πρότυπο που έχει οριστεί από έναν πρώην. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε κάθε νέα σχέση με μια καθαρή πλάκα.

13. Αρνητικότητα

Αυτό που βάζετε στο σύμπαν θα επιστρέψει σε εσάς, έτσι αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε, αμέσως. Σταματήστε να σκέφτεστε τη ζωή ως ένα γυάλινο μισό κενό, αλλά μάλλον, μισό γεμάτο. Έχετε τόσα πολλά για να είστε ευγνώμονες, αν μόνο εσείς πήρατε μια στιγμή για να το εκτιμήσετε. Οτιδήποτε είναι δυνατό στο μυαλό ενός θετικού στοχαστή.

14. Σκέψεις κρίσης

Γιατί οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να ανησυχούν συνεχώς για το τι συμβαίνει στη ζωή των άλλων ανθρώπων; Αν περνούσαμε τόσο πολύ χρόνο να ανησυχούμε για τις δικές μας συμπεριφορές, καθώς ανησυχούμε για τους άλλους, η ζωή μας θα ήταν πολύ πιο σημαντική. Δεν γνωρίζετε τι συμβαίνει στη ζωή ενός άλλου ατόμου, έτσι ποιος είστε εσείς για να κρίνετε τον τρόπο με τον οποίο ενεργούν;

15. Ζήλια

Η ευτυχία δεν έχει αυτό που θέλετε. θέλει ό, τι έχετε. Σταματήστε να ζηλεύετε τους άλλους και να μάθετε να εκτιμάτε τι έχετε. Η ζωή του καθενός είναι μοναδική. έχετε ορισμένα πράγματα να προσφέρετε ότι οι άλλοι δεν μπορούν. Όταν ενεργούμε με έντονο τρόπο, το μόνο που κάνουμε είναι να δώσουμε αρνητικά συναισθήματα στη ζωή μας. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να ωφεληθεί από την συμπεριφορά αυτού του τρόπου.

Lauren Naefe

16. Ανασφάλεια

Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν εξαιρετικά υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης. Αποδέχονται ποιοι είναι και εργάζονται καθημερινά στη ζωή τους. Ακτινοβολούν την εμπιστοσύνη, απηχούν την υπερηφάνεια τους και εκπέμπουν θετικά δώρα. Δεν υπάρχει λόγος να είσαι ανασφαλής στη ζωή. Εάν υπάρχουν πράγματα που είστε συνειδητοί, βγείτε στον κόσμο και επιδιώξτε να τα αλλάξετε. Μόνο εσείς έχετε τη δυνατότητα να δημιουργήσετε την καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.

συμβουλές για τη μετακίνηση μαζί

17. Ανάλογα με τους άλλους για την ευτυχία

Στο τέλος της ημέρας, ο μόνος άνθρωπος που μπορείτε να υπολογίζετε στο 100% του χρόνου είναι εσείς. Μην κάνετε το ατυχές λάθος πολλών ανθρώπων και κάνετε την ευτυχία σας στα χέρια των άλλων. Μια σχέση δεν πρόκειται να εκπληρώσει το κενό, αν δεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο. Πρέπει να επιτύχετε την ευτυχία μόνοι σας, πριν να βρείτε κάποιον άλλο που να την μοιραστεί. Αυτό δημιουργεί μια επιβλαβή εξάρτηση που θα σας αποτρέψει από το να είστε αυτάρκεις.

18. Το παρελθόν

Σταματήστε να ζείτε στο παρελθόν! Δεν υπάρχει ουσιαστικά τίποτα που μπορείτε να κερδίσετε αν χτυπάτε λάθη που έχετε κάνει προηγουμένως. Πάρτε τα λάθη του παρελθόντος ως διδάγματα και προχωρήστε. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε ολόψυχα σε ένα καλύτερο μέλλον αν συνεχίζετε να κοιτάτε πίσω σας. Τα πράγματα συνέβησαν, και αυτό είναι. Πάρτε τους με ένα σιτάρι αλάτι και να προχωρήσουμε.

19. Η ανάγκη για έλεγχο

Μερικές φορές απλά πρέπει να αφήσετε τη ζωή να συμβεί με τον τρόπο που προορίζεται. Δεν μπορείτε να περάσετε τη ζωή σας τονίζοντας για πράγματα που είναι εκτός του ελέγχου σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αφήσετε τα πράγματα να παίζουν φυσικά. Αγκαλιάστε το άγνωστο, καθώς αυτό είναι όπου θα εκπλαγείτε περισσότερο. Αφήστε τον εαυτό σας να γλιστρήσει σε απρόβλεπτες προσπάθειες, και απολαύστε τον ενθουσιασμό που φέρνουν.

Guille Faingold

20. Προσδοκίες

Η διαχείριση των προσδοκιών σας είναι το κλειδί της ευτυχίας. Εάν αφήσετε τις προσδοκίες σας, δεν θα απογοητευτείτε ποτέ. Συχνά, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τους άλλους θα είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε σε αντάλλαγμα. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μην περιμένετε κάποιο αποτέλεσμα από οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Πηγαίνετε σε μια εμπειρία με ανοιχτό μυαλό. Αυτό θα σας επιτρέψει να βυθίσετε πλήρως τον εαυτό σας, χωρίς την πίεση να ζείτε σε προκαθορισμένες αντιλήψεις.