Αυτο-αγάπη: 4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να βρεθείτε πριν από οποιονδήποτε άλλον

Stocksy

Αυτο-αγάπη: 4 λόγοι για τους οποίους πρέπει να βρεθείτε πριν από οποιονδήποτε άλλον

Με τη Λένα 16 Φεβρουαρίου 2015

Μια νύχτα, πήγα σε μια συνάντηση με τον εαυτό μου και άλλαξε τη ζωή μου. Εκείνη τη νύχτα, επίσης, ξεπέρασα έναν τεράστιο προσωπικό φόβο: να είμαι μόνος.

Είχα χρονολογεί αυτόν τον τύπο για ένα σταθερό χρονικό διάστημα, όταν αποφάσισε να το καλέσει κλείνει. Ήμουν καταστραφεί και τραυματίσω μέχρι να πιάσω τον εαυτό μου ρίχνοντας ένα ατελείωτο κόμμα και δεν του άρεσε.

Εκείνη τη στιγμή, αποφάσισα να αναλάβω την πρωτοβουλία και να κάνω κάτι εντελώς διαφορετικό που δεν είχα κάνει ποτέ πριν. Θα έκανα μια «ημερομηνία» με τον εαυτό μου.



Βγήκα από το κρεβάτι μου και αποφάσισα να προετοιμαστώ για την «ημερομηνία» μου. Χτένισα τα μαλλιά μου, έβαλα μακιγιάζ, ντυμένος με την καλύτερη στολή μου και κοίταξα ταινίες.

Είχα ζητήσει από την πρώην μου να παρακολουθήσω την νεώτερη ταινία του Kevin Hart, «The Wedding Ringer», και αφού δεν είχα ποτέ την ευκαιρία να το παρακολουθήσω, αποφάσισα ότι θα έφευγα στον επόμενο αγώνα.

Ήταν περίπου στις 9 μ.μ. και η ταινία δεν ξεκίνησε μέχρι τις 10:15 μ.μ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αναμονής, ήμουν πραγματικά νευρικός και ενθουσιασμένος.

Σχεδιάστε το σπίτι σας

Ήμουν νευρικός γιατί αυτή θα ήταν η πρώτη φορά που θα μπω στις ταινίες μόνος μου, μια πράξη που πάντα ήμουν πολύ υπερήφανη για να κάνω πριν. Ήμουν ενθουσιασμένος να ξεπεράσω τον φόβο μου να είμαι μόνος σε μια κανονικά «κοινωνική» δραστηριότητα.

Έφτασα λίγο νωρίτερα, σαν να ήμουν σε μια πραγματική ημερομηνία, αγόρασα το εισιτήριό μου και άρπαξα ένα κάθισμα προς τα πίσω. Το πορτοφόλι μου κάθισε δίπλα μου, όπου ο πρώην μου θα κάθισε.

Άρχισα να πανικοβάλλω καθώς κοίταξα γύρω και έβλεπα ότι το θέατρο ήταν γεμάτο με ζευγάρια, αλλά γρήγορα διορθώσαμε τις σκέψεις μου και υπενθύμισα ότι και εγώ ήμουν σε μια ημερομηνία - μαζί με τον εαυτό μου.

Χρησιμοποίησα το χρόνο για να απελευθερώσω τα συναισθήματά μου. Γέλασα όταν ήθελα να γελάσω και φώναξα όταν έπρεπε να κλάψω.

Συνειδητοποίησα ότι περνούσα χρόνο με κάποιον που ήξερε τα βαθύτερα, πιο σκοτεινά μυστικά μου, που ήταν εκεί για να γιορτάσω τους πιο ευτυχισμένους θριάμβους μου, που ήταν εκεί κατά τη διάρκεια των χρόνων που φώναζα μόνος μου στο αυτοκίνητό μου, που κατάλαβα τα μικρά μου κοράκια και τα κακάκια, που ήταν εκεί στα χαμηλότερα σημεία της ζωής μου, που ήταν εκεί από την αρχή του χρόνου που γεννήθηκα και που θα είναι εκεί μέχρι την ημέρα που θα πάρω την τελευταία μου αναπνοή.

Ήμουν σε μια συνάντηση με τον εαυτό μου, τον άνθρωπο που θυσίασε περισσότερο όταν αγαπούσε τους λάθος ανθρώπους, όταν έπρεπε να μάθει πώς να αγαπά και να αγκαλιάζει τον εαυτό της.

Πραγματοποίησα δύο σημαντικά πράγματα, βλέποντας αυτήν την ταινία. Πρώτα, έκανα κάτι νέο και είδε μόνο μια ταινία. Δεύτερον, δεν φοβόμουν πλέον να κάνω τα πράγματα μόνοι ή να είμαι μόνος επειδή ήξερα ότι είχα τον εαυτό μου.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρερμηνεύσουν γιατί θεωρώ τόσο σημαντικό να προχωρήσω σε μια «ημερομηνία» με τον εαυτό μου. Μπορεί να φαίνεται ναρκισσιστική για κάποιους, αλλά αυτό είναι εντελώς μακριά. Είναι σημαντικό να πάτε σε μια ημερομηνία με τον εαυτό σας, γιατί αν δεν μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας, ποιος θα το κάνει;

Αν εξαρτάτε μόνο από άλλους για ευτυχία, θα απογοητευτείτε στο τέλος. Αλλά εάν παίρνετε ένα μικρό μέρος του χρόνου σας και το αφιερώνετε αυστηρά στον εαυτό σας θέτοντας το τηλέφωνό σας σιωπηλό, αγνοώντας τα εισερχόμενα κείμενα και εστιάζοντας αποκλειστικά στο να ξοδεύετε χρόνο με τον εαυτό σας (όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη ημερομηνία) βρείτε την εσωτερική ειρήνη που βασίζατε σε άλλους για να βρείτε.

Καθώς επαναξιολογώ την ιστορία μου, αναγνωρίζω ότι φοβόμουν να είμαι μόνος. Δεν φοβόμουν ποτέ να βρώ κάποιον που θα '' αγαπά '' μου. Έψαχνα πάντα μια άλλη ψυχή για να μου δώσει την επιβεβαίωση ότι ήμουν άξιος, αλλά χθες, πήγα τελικά σε μια συνάντηση με κάποιον που με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν το χρειάζομαι.

Θα χρησιμοποιήσω αυτήν την περίοδο της ζωής μου για να θεραπεύσω από όλες τις θραύσεις που έχω υποφέρει. Έχω συνειδητοποιήσει ότι μόνο το να βάζω ένα Band-Aid κάθε φορά που έχω ένα gash δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να λυθούν τα πράγματα. Πρέπει να καθαρίσω πρώτα την πληγή, να απολυμάνω την περιοχή, να προσθέσω αλοιφή στον τραυματισμό και στη συνέχεια να τυλίξω ένα Band-Aid γύρω από τον εαυτό μου.

Υπάρχουν βήματα θεραπείας, αλλά ήμουν πολύ ανυπόμονος. Ψάξαμε για γρήγορες αποφάσεις, αλλά καθυστέρησε τελικά τη θεραπευτική διαδικασία για μένα στο τέλος.

Ακριβώς όπως παίρνουν βήματα και χρόνο για να θεραπεύσουν μια φυσική πληγή, το ίδιο ισχύει για συναισθηματικές πληγές.

Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπευθώ από μια σπασμένη καρδιά είναι να ανακατευθύνω την ενέργειά μου προς τον εαυτό μου, όχι τις εξωγήινες μου ή τους λάθος ανθρώπους που εισήλθαν στη ζωή μου.

Θα χρησιμοποιήσω αυτή τη φορά για να κάνω όλα τα πράγματα που ήθελα να κάνω ή να επιτύχω, αλλά να τα απομακρύνω για να φιλοξενήσω άλλους ανθρώπους. Θα αγαπάω τις στιγμές που περνάω χρόνο με το ένα άτομο που δεν θα αφήσει ποτέ (ούτε μπορεί ποτέ) να φύγει από την πλευρά μου.

Σε όσους έχουν αναβάλει ημερομηνίες με τον εαυτό του, αυτή είναι η συμβουλή μου προς εσάς:

1. Σχεδιάστε μια μέρα που θα ξοδέψετε μόνο με τον εαυτό σας και θα επιλέξετε δραστηριότητες που θα κάνετε:

Όταν έχετε ένα προγραμματισμένο πρόγραμμα και έναν κατάλογο δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε, θα βρείτε τον εαυτό σας πιο πρόθυμο να ακολουθήσετε με το σχέδιό σας, αντί να αποφασίσετε να παραλείψετε επειδή δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε.

Επίσης, χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να κάνετε όλα τα πράγματα που επιθυμείτε πριν. Υπάρχει μια νέα ταινία που πεθαίνεις να δεις; Υπάρχει ένα νέο εστιατόριο που άνοιξε γύρω από το μπλοκ που θέλετε να δείτε;

Η φρεσκάδα μιας νέας δραστηριότητας θα βοηθήσει να σας κρατήσει απασχολημένος και επίσης να αναζωογονηθεί καθώς απομακρύνεστε από την κανονική σας ρουτίνα.

2. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα καλό δείπνο:

Δεν ξέρω για σας, αλλά τα τρόφιμα κάνουν τον κόσμο μου να περιηγηθεί. Εάν είστε ανήσυχοι να αρπάξετε το δείπνο και μόνο, μπορείτε επίσης να πάτε σε ένα υπέροχο επιδόρπιο και να απολαύσετε τον εαυτό σας για μικρότερο χρονικό διάστημα.

Και, αν το θαύμα Γιατί θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, αντί να αναρωτιέστε γιατί όχι;

3. Κοιτάξτε και ντύστε το καλύτερο, σαν να είστε σε μια πραγματική ημερομηνία:

Όταν φαίνεστε καλά, αισθάνεστε καλά. Φανταστείτε πώς θα αισθανόσαστε όταν βρίσκεστε σε ιδρώτες ή PJs σας, που στο κρεβάτι και να μην ντους. Νιώθεις σαν sh * t.

Αλλά, αν ντους, κάνετε τα μαλλιά σας, φορέστε την καλύτερη σας στολή και πηγαίνετε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες από μόνοι σας, όχι μόνο θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, αλλά θα φροντίζετε και τον εαυτό σας.

Ήταν πρόθυμοι να βγείτε από το δρόμο σας για να φανείτε το καλύτερο για τους άλλους. δεν πρέπει να κάνετε λιγότερο για τον εαυτό σας.

4. Επαναξιολογήστε το ιστορικό σας και εκτιμήστε τον εαυτό σας:

Όταν είναι γενέθλια ενός φίλου και παίρνω όλα 'lovey-dovey' όπως γράφω την κάρτα, έχω την τάση να κοιτάζω πίσω στη φιλία και την ιστορία μας. Σκέφτομαι τις πιο ευτυχισμένες στιγμές με αυτόν τον φίλο και θα ήθελα επίσης να σκεφτώ και τους επώδυνους μας.

Θυμάμαι πόσο καλός αυτός ο φίλος με έκανε να νιώσω όταν αυτός ή αυτή ενθάρρυνε ή μου έδωσε σοφές συμβουλές. Πρέπει να εφαρμόσετε την ίδια ιδέα στον εαυτό σας.

πώς να αμφισβητήσετε έναν άνθρωπο σε μια σχέση

Σκεφτείτε όλες τις φορές που ήσασταν μόνος ή ένιωσα μόνος. Σκεφτείτε όλες τις εποχές που αισθανθήκατε ότι ήσασταν στην κορυφή του κόσμου. Υπάρχει μόνο ένα άτομο σε αυτόν τον κόσμο που έχει βιώσει κάθε λεπτό και δευτερόλεπτο της ζωής σας μαζί σας.

Είστε ο μόνος άνθρωπος που ήταν εκεί, ακόμα και όταν οι στενοί σας αγαπημένοι, η οικογένεια και οι φίλοι σας δεν μπορούσαν να είναι δίπλα σας.

Είστε ο μόνος που έχει μάχεται τους εσωτερικούς δαίμονες σας, που καταλαβαίνει τον πόνο και τις ανησυχίες και τους αγώνες, που καταλαβαίνει γιατί ορισμένα πράγματα σας ενοχλούν με τον τρόπο που κάνουν και ποιος ξέρει όλα τα μυστικά και τις ανησυχίες που δεν μπορείτε να μοιραστείτε με ο καλύτερος σου φίλος.

Είστε ο μόνος που αισθάνθηκε τον πόνο που δεν μπορείτε να περιγράψετε. Έχετε δει τον εαυτό σας στην πιο ευάλωτη κατάσταση στην οποία βρισκόσασταν ποτέ, όταν αισθανθήκατε ότι πέσατε κάτω από το βράχο.

Ήσασταν αυτός που φώναξε τον εαυτό σου για να κοιμηθείς, ή έσπρωξε τον εαυτό σου να ξυπνήσει και να ξεκινήσει μια άλλη μέρα της ζωής.

Μόνο εσείς έχετε τελικά τη δύναμη να ελέγχετε το πεπρωμένο της ευτυχίας σας. Και, τελικά, μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Αγαπήστε τον εαυτό σας, αγκαλιάστε τον εαυτό σας και πηγαίνετε σε μια πρώτη ημερομηνία με τον εαυτό σας