Εάν ο συνεργάτης σας θρηνεί την απώλεια ενός αγαπημένου σας, εδώ είναι πώς να βοηθήσετε

AJ_Watt / E + / Getty Images

Εάν ο συνεργάτης σας θρηνεί την απώλεια ενός αγαπημένου σας, εδώ είναι πώς να βοηθήσετε

Από τον Tayi Sanusi 18 Δεκεμβρίου 2019

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ένας τέλειος τρόπος για να βοηθήσετε έναν συνεργάτη μέσω της διαδικασίας θλίψης. Χάνοντας τους φίλους και την οικογένεια είναι μια σκληρή πραγματικότητα της ζωής, και δεν έχει σημασία πόση στήριξη προσφέρετε σε κάποιον, μπορεί ακόμα να είναι εξαιρετικά δύσκολο για αυτούς να αντεπεξέλθουν. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας πένει την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα βοηθήσετε να περάσετε από αυτόν τον επώδυνο χρόνο. Σύμφωνα με την άδεια κλινικής κοινωνικής λειτουργού Melanie Shapiro, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλοι ασχολούνται με την απώλεια με διαφορετικό τρόπο, έτσι ώστε να γνωρίζουμε τι να περιμένουμε μπορεί να είναι δύσκολη.

'Η διαδικασία θλίψης μπορεί να φανεί διαφορετική σε διαφορετικούς ανθρώπους', ανέφερε προηγουμένως η Shapiro στην Elite Daily. 'Είναι φυσικό να θελήσετε να βοηθήσετε κάποιον που αγαπάτε όταν είναι στον πόνο και δεν ξέρει πώς μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε αβοήθητοι'. Κατά τα πρώτα στάδια της θλίψης, η αποδοχή ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε πλήρως τον πόνο του συντρόφου σας είναι κλειδί. Μόλις αναγνωρίσετε ότι δεν είστε σε θέση να «διορθώσετε» την κατάσταση, υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα εσείς μπορώ Κάντε για να κάνετε την καθημερινή ρουτίνα του συντρόφου σας λίγο πιο εύκολη. Εδώ είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για να υποστηρίξετε την ΑΜ σας ενώ βρίσκεστε σε συμφωνία με το θάνατο ενός φίλου ή μέλους της οικογένειάς σας.

Ρωτήστε πώς μπορείτε να τους υποστηρίξετε καλύτερα

Μερικές φορές, απλά ζητώντας από κάποιον τι χρειάζονται από εσάς είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν η ΑΜ σας είναι υπερβολικά συγκλονισμένη για να διατυπώσει μια συνεπή απάντηση, ο Σάπιρο συνέστησε να υποδείξετε τρόπους που θα μπορούσατε να βοηθήσετε και να δείτε πώς αντιδρούν.

Αφήστε τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

Τα συναισθήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου πένθους μπορεί να είναι εξαιρετικά περίπλοκα. Περιττό να πούμε ότι ο σύντροφός σας θα έχει κάποιες πολύ συναισθηματικές μέρες μπροστά τους. Αν πρέπει να κλάψουν, απλώς να είναι εκεί για να κρατήσουν το χέρι τους μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.

πώς να σταματήσετε το σεξ

Φροντίστε τα μικρά πράγματα

Shutterstock

Στην αρχή, απλά να πάρει από το κρεβάτι μπορεί να πάρει όλη την ενέργεια που μπορεί να συγκεντρώσει ο σύντροφός σας. Βοηθώντας τους με πρακτικά πράγματα όπως ψώνια, μαγείρεμα ή καθαρισμός θα τους επιτρέψει να επικεντρωθούν στη θεραπεία. Αυτός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να μαγειρέψουν το αγαπημένο τους γεύμα, ακόμα κι αν δεν το τρώνε.

'Προσφέροντας κάτι που ξέρετε ότι τους αρέσει - χωρίς καμία πίεση ή προσδοκίες - είναι ένας ευγενής τρόπος για να δείξετε την υποστήριξη του συντρόφου σας σε τέτοιου είδους τραύματα', δήλωσε ο Shapiro. 'Θα μπορούσατε να πείτε,' Νόμιζα ότι θα έκανα το αγαπημένο σας φαγητό - ξέρω ότι δεν έχετε κάνει πολύ όρεξη τον τελευταίο καιρό, αλλά είναι εδώ αν το θέλετε. '

Ρωτήστε εάν θέλουν να μιλήσουν γι 'αυτό

Καταστήστε σαφές ότι είστε εκεί για αυτούς κάθε φορά που θέλουν να μιλήσουν, αλλά μην πιέζετε τους να ανοίξουν πριν είναι έτοιμοι. Μόλις αρχίσουν να μιλάνε, αποφύγετε τη χρήση κλισέ λέξεων άνεσης. Το να τους λέει, «Θα είναι εντάξει» ή «όλα συμβαίνουν για έναν λόγο» δεν είναι πάντα χρήσιμα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε.

αφήστε την ανάγνωση

Κάνε υπομονή

Ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη είναι η ΑΜ σας, αισθάνεσθε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν τελικά. Με τα κατάλληλα εργαλεία, ο σύντροφός σας μπορεί να αναπτύξει υγιείς και βιώσιμους μηχανισμούς αντιμετώπισης. Ακόμα κι αν δεν είναι σε θέση να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα μπορεί να είναι απογοητευτικό, πρακτική υπομονή είναι το κλειδί.

Παρόλο που δεν υπάρχει 'σωστό' χρονικό διάστημα για να θρηνήσετε, εάν ο σύντροφός σας δεν είναι σε θέση να δημιουργήσει μια ρουτίνα, βιώνει παρατεταμένη κατάθλιψη, δεν είναι σε θέση να αποδεχθεί πλήρως την απώλεια, κατηγορεί τον εαυτό του ή θα μπορούσε να εξετάσει την αυτοτραυματισμό, ήρθε η ώρα για αυτούς να μιλήσει με έναν επαγγελματία. Ακόμα κι αν κάνουν πρόοδο, η συμβουλευτική θλίψη είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για όποιον έχει βιώσει μια σημαντική απώλεια στη ζωή του.

Αν και ο δρόμος μπροστά μπορεί να είναι σκληρός, προσπαθήστε να μην αποθαρρύνεστε. Η ύπαρξή σας για την ΤΕ σας μέσα από τις πιο σκοτεινές μέρες είναι ένα απαραίτητο μέρος κάθε ισχυρής σχέσης. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε το καλύτερο για να πάρετε κάποια πίεση από αυτούς κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου. Θα το εκτιμούν περισσότερο από ό, τι γνωρίζετε.