Εάν ο συνεργάτης σας σας λέει πάντα να ψύχετε, εδώ είναι αυτό που σημαίνει

Θάις Ράμος Βαρέλα / Stocksy

Εάν ο συνεργάτης σας σας λέει πάντα να ψύχετε, εδώ είναι αυτό που σημαίνει

Από την Rebecca Strong 11 Ιουλίου 2019

Εκτός από το 'Δεν έχεις νόημα', 'Είναι πρόστιμο' (όταν σαφώς δεν είναι) και 'έφαγα την απόσυρσή σας που ήταν στο ψυγείο', το 'chill' είναι μόνο ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να πει ο συνεργάτης σας. Και όμως, εξακολουθεί να είναι μια κοινή δήλωση στις σχέσεις. Έχει νόημα αν πετάει έξω από το στόμα του boo σας μια φορά σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα όταν ρίχνετε ένα μίνι-κυνήγι που Chipotle έτρεξε από guac. Αλλά αν ο συνεργάτης σας σας λέει πάντα να χαλαρώσετε ή να ηρεμήσετε - μέχρι το σημείο που έχετε συνηθίσει να το ακούτε - αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι είναι καιρός να κάνετε μια βαθύτερη κατάδυση στη συμπεριφορά σας, καθώς και τη δική σας.

Σύμφωνα με τον επικυρωμένο από το συμβούλιο ψυχίατρο Δρ Susan Edelman, εάν η ΑΜ σας λέει να ψύχετε σε εβδομαδιαία βάση, πιθανόν να υποδεικνύει ότι συχνά πιστεύουν ότι αντιδρά υπερβολικά.

Ιανουάριος υπογράφει μήνα

'Μπορεί να μην είναι άνετοι με το πόσο συναισθηματικές είναι οι αντιδράσεις σας', εξηγεί.



Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι εκφράζονται διαφορετικά από εσάς συναισθηματικά (για παράδειγμα, κλείνοντας ή να ηρεμήσετε όταν είναι αναστατωμένοι). Ή, θα μπορούσε να είναι επειδή έχουν παρατηρήσει μια αλλαγή στο πόσο συχνά παίρνετε επεξεργασμένο. Για παράδειγμα, η Amanda Ruiz, εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος και ιδρυτής του The Counseling Collective, επισημαίνει ότι εάν έχετε τονισθεί, καταπονηθεί ή συγκλονιστεί πρόσφατα, τότε υπάρχει μια πιθανότητα ότι τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σας έχουν ενισχυθεί - κατά πάσα πιθανότητα.

Γίφι

'Μπορεί να σημαίνει ότι παίρνετε αυτά τα συναισθήματα στην ΑΜ χωρίς να το καταλάβετε', εξηγεί. 'Και το άγχος σας θα μπορούσε να φθείρεται πάνω τους.'

Λοιπόν, έχει νόημα γιατί θα μπορούσε να το πει αυτό. Αλλά εδώ είναι το πρόβλημα: Τείνει να έχει το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

'Μάλλον θα αισθανθείτε λιγότερο χαλαρή', λέει ο Δρ Edelman, και η TBH, δεν μιλούσαν ποτέ πιο αληθινά λόγια.

Μιλώντας από την εμπειρία, αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι λέξεις 'chill out' δεν είναι μόνο σωστά κρίσιμες για το μέγεθος των αντιδράσεων σας, αλλά σας κάνουν να νιώσετε σαν να μην είναι αδικαιολόγητα τα συναισθήματά σας. Περιττό να πω, στις σπάνιες περιπτώσεις που οι λέξεις 'ηρεμήστε' έχουν ξεφύγει από το στόμα του φίλου μου, κατέληξα να χάσω ακόμα περισσότερο την κούραση μου.

Γίφι

'Οι άνθρωποι μπορούν να αισθάνονται απογοητευμένοι, θυμωμένοι ή παρεξηγημένοι όταν κάποιος τους λέει να ηρεμήσουν γιατί είναι σαν να λένε« δεν πρέπει να αισθάνεσαι έτσι »ή« Τα συναισθήματά σου δεν μετράνε », λέει ο Dr. Edelman Elite Daily.

στίχοι ζάχαρη καρπούζι

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αν σας ενοχλεί αυτό που σας λέει αυτό συχνά, είναι σίγουρα αξίζει να μιλήσετε. Δεν είστε σίγουροι τι να πείτε; Ο Δρ Edelman προτείνει κάτι παρόμοιο με το εξής: «Όταν μου πείτε να χαλαρώσω, αισθάνομαι ότι τα συναισθήματά μου δεν έχουν σημασία για σένα».

Αντί να κατοικείτε σε αυτά που δεν θέλετε να λένε (που θα μπορούσαν να τους προκαλέσουν να πάρουν αμυντικά), να προσφέρουν μια λύση στο πρόβλημα συμβουλεύοντάς τους σχετικά με το τι πρέπει να πουν. Για παράδειγμα, ο Ruiz σημειώνει ότι μια πιο χρήσιμη απάντηση από την ΑΜ σας θα μπορούσε να είναι, «Παρατηρώ ότι φαίνεται να τονίζετε. Τι μπορούμε να κάνουμε μαζί για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε λίγο περισσότερο;

kim kardashian bodysuits

Μετά από αυτή τη συζήτηση, εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται και επηρεάζει τη σχέση σας, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε κάποια επιπλέον βοήθεια από τον σύμβουλο ή τον θεραπευτή ενός ζευγαριού.

Γίφι

'Η θεραπεία είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερη εικόνα για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας να αντιμετωπίσετε', λέει ο Ruiz.

Ας ελπίσουμε ότι το boo σας θα είναι αφιερωμένο στην αλλαγή της γλώσσας τους όταν ξέρουν ότι σας ενοχλεί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν γίνει μια συνήθεια, ένας θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να επισημάνει τα υποκείμενα θέματα και να προσφέρει κάποια καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο επίλυσης της κατάστασης.

Ας είμαστε πραγματικοί εδώ, παιδιά. Έχετε ποτέ στη ζωή σας μάρτυρες κάποιον που λέει σε κάποιον άλλο να χαλαρώσει, στην οποία απάντησαν, 'έχετε δίκιο', και στην πραγματικότητα ηρεμήσατε; (Αν έχετε, θα ήθελα να συναντήσω αυτόν τον ιδιότυπο άνθρωπο και να τα μελετήσω). Δεν είναι πραγματικά παραγωγικό, γιατί σας κάνει να αισθάνεστε ότι τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σας δεν δικαιολογούνται ούτε ισχύουν. Το θέμα είναι ότι ο συνεργάτης σας μπορεί να μην συνειδητοποιήσει πώς συναντάται αυτή η δήλωση. Γι 'αυτό εξαρτάται από εσάς να εξηγήσετε πώς προσγειώνεται σε σας, και γιατί είναι ενοχλητικό. Ένας υποστηρικτικός συνεργάτης θα είναι πρόθυμος να αλλάξει τα λόγια του μόλις συνειδητοποιήσει ότι είναι πονηρός - και επιπλέον, δεν καταφέρνουν τίποτα. Έτσι λοιπόν, προχωρήστε και ας γνωρίσετε ότι υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να σας βοηθήσουμε να ηρεμήσετε - δεν απαιτείται χάπι χαλάρωσης.