Πως να πείτε στο συνεργάτη σας τι θέλετε στο κρεβάτι, επειδή αξίζετε να απολαύσετε τον εαυτό σας, πάρα πολύ

Ρέιτσελ Μπελίνσκυ

Πως να πείτε στο συνεργάτη σας τι θέλετε στο κρεβάτι, επειδή αξίζετε να απολαύσετε τον εαυτό σας, πάρα πολύ

Από Anjali Sareen Nowakowski 20 Ιουλίου 2017

Έχοντας ακριβώς αυτό που θέλετε στο κρεβάτι είναι αρκετά μεγάλο.

Αυτό λέει, περιστασιακά σε μια μακροχρόνια δεσμευμένη σχέση, το σεξ είναι μερικές φορές καλό, μερικές φορές όχι, και μπορεί να είναι δύσκολο να ζητάς τι θέλεις στο κρεβάτι.

Ο σύζυγός μου και εγώ παντρεύτηκα μόλις οκτώ εβδομάδες μετά την πρώτη μας ημερομηνία, αλλά η ταχύτητα δεν είχε σημασία για τη σεξουαλική μας ζωή: Ήμασταν τέλειοι μαζί στο κρεβάτι αμέσως. Μας άρεσαν τα ίδια πράγματα, είχαμε έναν τόνο χημείας και κανείς από μας δεν φοβήθηκε ποτέ να ζητήσει περισσότερα από αυτά που θέλουμε.



Έχω αρκετά τυχεροί μαζί του, αλλά ξέρω ότι δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να μιλάς ανοιχτά για το τι θέλεις σεξουαλικά.

Αν αναρωτιέστε ακριβώς πώς να πείτε στο σύντροφό σας τι θέλετε στο κρεβάτι, μην ανησυχείτε: Μίλησα με κάποιους ειδικούς για συμβουλές.

Η Dr. Martha Tara Lee, κλινική σεξολόγος (DHS, MA, BA) και ιδρυτής της Eros Coaching, λέει ότι δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να αισθάνονται ότι δεν παίρνουν ό, τι χρειάζονται από τη σεξουαλική τους ζωή. Οι άντρες, λέει, έχουν την τάση να επικεντρώνονται στις κύριες ερωτογενείς ζώνες εις βάρος του υπόλοιπου σώματος, επειδή αυτό είναι αυτό που πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν από την κοινωνία, την ποπ κουλτούρα, το πορνό ... το ονομάζεις.

Ο Δρ Lee λέει ότι δεν έχει σημασία ποια είναι η αιτία της δυσαρέσκειας σας στην κρεβατοκάμαρα, είναι πάντα εντάξει να ρωτάς για αυτό που θέλεις: «Είσαι εσύ και πρέπει να φροντίσεις εσείς- τι χρειάζεστε, θέλετε, επιθυμία όταν πρόκειται για σεξ. Μην κατηγορείτε, μην ντροπιάζεστε, φροντίζετε μόνο εσείς, τη θεά της κρεβατοκάμαρας! '

Εδώ είναι μερικοί τρόποι να ζητήσετε καλύτερα αυτό που θέλετε σεξουαλικά:

1. Ξέρτε τι σας αρέσει πρώτα

Ο Stefani Threadgill, θεραπευτής σεξουαλικής ζωής και σεξολόγος, λέει ότι αν θέλετε να επικοινωνήσετε με τις ανάγκες σας, πρέπει να ξέρετε τι είναι πρώτα. «Για να επικοινωνήσετε ό, τι θέλετε στο κρεβάτι, πρέπει να ξέρετε τι θέλετε και τι σας αρέσει», λέει.

Σύμφωνα με το Threadgill, αυτό σημαίνει ότι αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας μαζί με το χρόνο που ξοδεύετε με τον συνεργάτη σας: «Μέσω του σόλο ή του παιχνιδιού εταίρου (ιδανικά και οι δύο), εξερευνήστε το σώμα σας και τι αισθάνεται καλά».

Και λέει, ακόμη και αν δεν το είχατε κάνει στο παρελθόν, ίσως είναι μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε: «Για τις γυναίκες που αποφεύγουν / αποφεύγουν το σόλο σεξ, γνωρίζετε ότι οι γυναίκες αναφέρουν πιο ισχυρούς οργασμούς από αυνανισμό από το σεξουαλικό σύντροφο. Εάν ξέρετε πώς να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, τότε μπορείτε να διδάξετε στον σύντροφό σας πώς να σας ευχαριστήσει.

2. Βεβαιωθείτε ότι συνδέεστε έξω από την κρεβατοκάμαρα

Όταν ένα ζευγάρι δεν συνδέει καλά έξω από την κρεβατοκάμαρα, είναι δύσκολο για το φύλο να ρέει καλά. Αυτό που συμβαίνει έξω από την κρεβατοκάμαρα αφορά τόσο πολύ, αν όχι περισσότερο, από αυτό που συμβαίνει μέσα σε αυτό.

Εάν προετοιμάζετε να ρωτήσετε τον συνεργάτη σας για αυτό που θέλετε και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι δεκτικοί, περάστε λίγο χρόνο, βεβαιώνοντας ότι είστε πραγματικά συνδεδεμένοι ως ζευγάρι εκτός από το σεξ. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να πηγαίνετε σε σκόπιμες ημερομηνίες, να κάνετε ωραία πράγματα για αυτούς, ή ακόμα και απλά να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να μιλήσετε και να είστε οι ίδιοι μαζί.

Η σύνδεση σε ένα συναισθηματικό επίπεδο είναι το πρώτο βήμα για να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλό μέρος για να αρχίσετε να μιλάτε περισσότερο για το τι θέλετε στο υπνοδωμάτιο.

3. Να είστε ενθαρρυντικός

Γίφι

Πριν ζητήσετε αυτό που θέλετε, θα πρέπει να αρχίσετε να είστε ενθαρρυντικοί σε αυτό που κάνει ο συνεργάτης σας.

Το να πεις στον σύντροφό σου ότι θέλεις κάτι πιο σεξουαλικά είναι μια δύσκολη κατάσταση, γιατί θέλεις να σιγουρευτείς ότι δεν τις επικρίνεις ούτε να βλάψεις τα συναισθήματά σου στη διαδικασία. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να ξεκινήσετε με κάποια συγχαρητήρια και στη συνέχεια να τα οδηγήσετε προς την κατεύθυνση ό, τι θέλετε.

Ο Δρ Lee λέει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές φράσεις όπως: 'Ναι, αυτό είναι πολύ κοντά σε αυτό που αγαπώ!' Η ενθάρρυνση του εκ των προτέρων θα κάνει τον συνεργάτη σας πιο ανοιχτό στην ακρόαση για το τι θέλετε κάτω από το δρόμο.

4. Ζητήστε με ειδικότητα

Ζητώντας με ειδικότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να εξασφαλίσετε ότι επικοινωνείτε πραγματικά με τον συνεργάτη σας για το τι θα σας κάνει ευτυχισμένο, αντί για μια γενικότερη, άμορφη ιδέα για το τι μπορεί να θέλετε.

Για παράδειγμα, αντί να λέτε, «μπορείτε να είστε πιο μαλακοί μαζί μου; μπορείτε να πείτε, 'Μου αρέσει πραγματικά όταν χτυπάτε τα πόδια μου αργά.' Ή αντιστρόφως, αντί να λέτε, «μου αρέσει το τραχύ», μπορείτε να πείτε, «Με γυρίζει όταν τραβάτε τα μαλλιά μου μερικές φορές».

Ο Δρ Lee λέει ότι μπορείτε επίσης να υπενθυμίζετε στον συνεργάτη σας τι σας αρέσει με μια δήλωση όπως: «Ξέρετε ότι μου αρέσει πολύ όταν είναι αργή και αισθησιακή».

Ακόμα λέει ότι μπορείτε να φτάσετε μέχρι να ποσοτικοποιήσετε αυτό που θέλετε, για να βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας ξέρει ακριβώς τι ψάχνετε, χρησιμοποιώντας αριθμούς και κλίμακες εάν πρέπει: «Γεια σου, hey, hey ... με πονάει όταν το κάνετε αυτό. Πώς να μειώσετε την ταχύτητά σας κατά 50 τοις εκατό;

5. Γράψτε το κάτω

Γίφι

Εάν αισθάνεστε λίγο ντροπαλός ξεκινώντας με την άμεση επικοινωνία, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσετε τον σύντροφό σας ένα σέξι σημάδι αγάπης κάπου που είναι βέβαιο ότι θα το βρείτε ή μπορείτε να το στείλετε ένα αόριστο κείμενο στη μέση της ημέρας.

Αν και ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε αρκετά ανοιχτοί για τη σεξουαλική μας ζωή, θέλουμε να στείλουμε πραγματικά σέξι κείμενα όταν είμαστε μακριά ο ένας από τον άλλο. Όχι μόνο αυτό μας δίνει κάτι για να περιμένουμε να προσπαθήσουμε στο κρεβάτι, μας δίνει επίσης την ευκαιρία να επικοινωνήσουμε με διαφορετικό τρόπο από το να μιλάμε.

Το Threadgill λέει ότι αυτό λειτουργεί για πολλές γυναίκες, επειδή είναι λιγότερο νευρικό-wracking: «Sexting είναι λιγότερο εκφοβιστικό για ορισμένες γυναίκες, έτσι ώστε να μπορεί να είναι ένα εργαλείο για να επικοινωνούν ό, τι θέλετε, μοιράζοντας αυτό που θέλετε να δοκιμάσετε με το σύντροφό σας - -σε, μια φαντασίωση ή μια εμπειρία του παρελθόντος που θέλετε να έχετε πάλι. '

Η ανάμνηση μιας προηγούμενης εμπειρίας μπορεί να είναι μεγάλη, λέει ο Threadgill, επειδή θα απευθύνει έκκληση στο εγώ του συνεργάτη σας.

Τούτου λεχθέντος, εάν αισθάνεστε πραγματικά ντροπαλός, μπορείτε να στείλετε στον σύντροφό σας ένα σέξι βίντεο με μια σημείωση λέγοντας, «Θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσω μαζί σας».

6. Show And Tell

Ο Δρ Lee λέει ότι δείχνει το σύντροφό σας, αντί να τους λέει άμεσα, είναι ένας άλλος καλός τρόπος να ζητήσετε αυτό που θέλετε στο κρεβάτι. Δεν θα είναι μόνο μια σέξι στιγμή για τους δυο σας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει τον σύντροφό σας να καταλάβει καλύτερα τι ψάχνετε.

Λέει ότι μπορείτε να πείτε κάτι σαν: 'Τι θα λέγατε αν προσπαθώ να σας δείξω ακριβώς τι μου αρέσει σε σας και να το κάνετε πίσω σε με;'

Η προειδοποίηση εδώ, φυσικά, είναι ότι πρέπει πραγματικά να δείξετε στον συνεργάτη σας τι θέλετε, αλλά θα πρέπει να είναι πραγματικά διασκεδαστικό να το κάνετε. Για έμπνευση, λέει το Threadgill, μπορείτε να διαβάσετε ερωτικά ή ρομαντικά μυθιστορήματα ή να παρακολουθήσετε μια σέξι ταινία.

Αυτό μπορεί να λειτουργήσει και αν θέλετε να ανοίξετε διάλογο σχετικά με διαφορετικές σεξουαλικές πράξεις στην κρεβατοκάμαρα, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε. Συνήθως, ο σύντροφός σας θα είναι ενθουσιασμένος που έχετε να κάνετε κάτι σέξι σε αυτά ως μέρος σας μιλάτε για αυτό που θέλετε!

7. Ανταμοιβή και επιστροφή

Γίφι

Μόλις ανοίξετε ένα κομμάτι και είχατε τη δυνατότητα να έρθετε στον συνεργάτη σας μερικά πράγματα που ίσως σας άρεσε, είτε ήταν προφορικά είτε όχι, βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να ανταμείβετε ανοιχτά την υποστήριξη και την ακρόασή τους. Και βεβαιωθείτε ότι θα δώσετε πίσω.

Ο Δρ Lee λέει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές δηλώσεις όπως 'Είσαι τόσο καλός για να με ευχαριστεί!'

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θόρυβο για να περάσετε αυτό που πραγματικά σας αρέσει. «Μια γυναίκα που γκρίνιαζε και σε έκσταση είναι η λεκτική ανάδραση [ο σύντροφός σου] πρέπει να ξέρει ότι είναι στο σωστό δρόμο», λέει. Ακούγεται σαν «mmm» και «yeahhh» μπορεί να κάνει θαύματα στο να βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας ξέρει ότι κάνουν καλά.

Η ανταμοιβή προφορικά είναι μεγάλη, αλλά μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να δείξετε στον συνεργάτη σας πόσο πολύ εκτιμήσατε ότι σας άκουσαν κάνοντας κάτι καλόγια αυτούς στο κρεβάτι.

πώς να πει ένα παίκτη από έναν συμπαθητικό τύπο

Εάν δεν εκπληρώσετε πλήρως τη σεξουαλική ζωή σας τώρα, είναι εντάξει να ανοίξετε μια συζήτηση για το τι θέλετε, λέει ο Δρ Lee, αλλά θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί.

«Οι άνδρες μπορούν να προσανατολίζονται στο εσωτερικό και έξω από την κρεβατοκάμαρα - από το σημείο Α στο Β στο συντομότερο χρονικό διάστημα (δηλαδή από την ανέγερση έως την εκσπερμάτιση)», λέει. «Έχετε κάποια συμπόνια για την έλλειψη σεξουαλικών δεξιοτήτων που μπορεί να έχει ο σύντροφός σας».

Δεν είναι ούτε μια χαμένη αιτία, συνεχίζει: «Οι άνθρωποι είναι διδακτικοί και πρέπει να έχουν και συνεργάτες που είναι υπομονετικοί, είναι πρόθυμοι να εξηγήσουν ή να παρουσιάσουν τον τρόπο (μη λεκτικά) όπου χρειάζεται. Μην απλά απορρίπτετε κάποιον για κακό πρώτο σεξ.

Και θυμηθείτε, μπορείτε πάντα να λάβετε βοήθεια όταν χρειάζεται: 'Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, στείλτε τα σε έναν σεξολόγο σαν κι εμένα για κάποια προπόνηση στο Skype', λέει ο Δρ Lee.