Πώς να προετοιμαστείτε για το χυμό για να επιζήσετε ένα καθαρισμό

Στούντιο Studio

Πώς να προετοιμαστείτε για το χυμό για να επιζήσετε ένα καθαρισμό

Από την Όλγα Τρεμπάθ Μαρ 21, 2017

Ο χυμός έχει διαφημιστεί ως ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος και να αποτοξινωθείτε, ειδικά την άνοιξη και το καλοκαίρι.



Αλλά όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε τάση της υγείας, ο χυμός δεν είναι τόσο απλός όσο ακούγεται και έρχεται με πολλές προκλήσεις.

Όταν προσπάθησα να χυμώσω, σχεδίαζα να αποτοξίνω το σώμα μου για τρεις ημέρες και έμαθα πολλές πραγματικότητες σχετικά με αυτή την πρακτική.



Ένα από τα κύρια πράγματα είναι το χυμό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο εάν δεν έχει γίνει σωστά.



Έτσι, εδώ είναι επτά πραγματικότητες κανείς δεν σας λέει για χυμό:

1. Πρέπει να προετοιμάσετε όλους για το χυμό.

Όταν αποφασίσετε να πάτε για χυμό, πρέπει να αφήσετε την οικογένειά σας και τους φίλους σας να το γνωρίζουν.

Ο λόγος είναι απλός: Θα έρθει μια στιγμή που θα αισθανθείτε σαν να λιμοκτονείτε και θα ζητήσετε από όλους να φέρετε φαγητό. Εάν συμβεί αυτό, το σύνολο του χυμού γρήγορα αποτυγχάνει.

Ένας άλλος σημαντικός λόγος για να πείτε στους φίλους σας για τη χυμό είναι ότι δεν θέλεις να σε ρωτάς αν θέλεις να πάρεις ένα μπουκιά από ένα μπιφτέκι όταν πίνεις από τον χυμό σου.

2. Η απώλεια βάρους είναι αναπόφευκτη.

Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που αρχίζουν το χυμό θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά θα ρίξετε τα κιλά.

Η αποστείρωση μόνο δεν είναι ένας ιδιαίτερα υγιής τρόπος για να χάσετε βάρος, ειδικά για εκείνους που θέλουν να χάσουν πολλά.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο χυμός σας δίνει πολλές βιταμίνες και ίνες, αλλά λίγες πρωτεΐνες. Χωρίς πρωτεΐνες, μπορεί να χάσετε τη μυϊκή μάζα, που σίγουρα δεν είναι αυτό που θέλετε.

3. Θα σκέφτεστε για τις συνταγές χυμού όλη την ώρα.

Όταν παίρνετε το χυμό, θα αρχίσετε να σκέφτεστε τις συνταγές όλη την ώρα.

Το μυαλό σας θα είναι απασχολημένο σκέπτοντας ποια μήλα είναι καλύτερα για το χυμό, τα οποία φρούτα μπορούν να προστεθούν σε ένα πράσινο χυμό και πώς να κρύψει τη φρικτή γεύση του σέλινου στον επόμενο χυμό σας.

Ο χυμός θα αναλάβει ολόκληρη την ύπαρξή σας και θα μείνετε εμμονή με αυτό.

Γίφι

4. Μην σκεφτείτε ούτε καν να αφήσετε το σπίτι κατά τη διάρκεια της χυμώδεις.

Όταν χυτεύετε, θα πρέπει να πάτε στο μπάνιο κάθε πέντε λεπτά. Βασικά, θα συνδεθείτε με την τουαλέτα, ώστε να μην μπορείτε να φύγετε από το σπίτι.

Την πρώτη ημέρα του χυμού, τα πράγματα είναι φυσιολογικά, αλλά από τη δεύτερη ημέρα, θα κολλήσετε στο μπάνιο.

Riverdale εποχή 2 επεισόδιο 8 promo

Ένα άλλο γεγονός είναι ότι οι χυμοί πρέπει να γίνουν επί τόπου.

Τουλάχιστον, αυτή είναι η γνώμη μου, καθώς οι χυμοί που αφήνονται στο ψυγείο άλλαξαν τη γεύση τους. Θα μπορούσε να είναι μόνο εγώ, αλλά να είστε έτοιμοι να έχετε στενό δεσμό με τη μηχανή παραγωγής χυμών.

5. Οι καθημερινές σας συνήθειες θα αλλάξουν απροσδόκητα.

Οι περισσότεροι διαφημιστές λένε ότι θα αισθανθείτε ενεργοποιημένοι από τη δεύτερη μέρα, αλλά από την εμπειρία μου, η εν λόγω ενέργεια δεν εμφανίστηκε ποτέ.

Αντ 'αυτού, άρχισα να αισθάνομαι πεινασμένος όλη την ώρα. Μια άλλη παρενέργεια ξυπνούσε νωρίτερα από το συνηθισμένο και δεν έλειπε καφές.

6. Η αποστείρωση είναι δαπανηρή.

Σκληρό, αλλά αληθινό.

Πράσινο χυμό απαιτεί μεγάλες ποσότητες χόρτων, αλλά όλοι οι χυμοί απαιτούν πολλά προϊόντα.

Με τέσσερις χυμούς την ημέρα για τρεις ημέρες, αυτό σημαίνει πολλά ταξίδια στο κατάστημα, όπου θα βρείτε τον εαυτό σας αγοράζοντας φρούτα και λαχανικά αξίας περίπου $ 30 έως $ 50, ανάλογα με το πού κάνετε τα ψώνια σας.

Γίφι

7. Είναι δύσκολο να επιστρέψεις στα στερεά.

Μετά από καθαρισμό ενός χυμού τριών ημερών, είναι δύσκολο να επιστρέψετε σε στερεά. Το σώμα σας θα συνηθίσει σε υγρά τόσο πολύ που προσπαθεί να φάει κάτι στερεό θα σας κάνει να σας ναυτία.

Το μυαλό σας θα παίξει επίσης κόλπα σε σας, λέγοντάς σας ότι πρέπει να συνεχίσετε το χυμό.

Η επιστροφή στην κανονική κατανάλωση μπορεί να πάρει πολύ χρόνο και υπομονή, και μπορεί να αισθάνεστε άρρωστος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ταυτόχρονα, θα γνωρίσετε καλύτερα το δικό σας σώμα και θα ανακαλύψετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και τι όχι.