Πώς να εστιάσετε στον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση

Pexels

Πώς να εστιάσετε στον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση

Από τον Anjali Sareen Nowakowski 7 Αυγούστου 2017

Όντας σε μια σχέση είναι φοβερό, αλλά μερικές φορές, μπορεί να αισθάνεται σαν να χάσατε το 'συζευγμένο' όλος. Αναρωτηθήκατε πώς να εστιάσετε στον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση; Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι τόσο δύσκολο, αλλά είναι μια σκόπιμη επιλογή να συνεχίσουμε να τροφοδοτούμε τη δική σας ταυτότητα και όχι μόνο την εταιρική ταυτότητα που έχετε.



Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε και οι δύο πολύ ανεξάρτητες ψυχές. Μας αρέσει ο χρόνος μαζί, βέβαια, αλλά μας αρέσει και ο χρόνος. Έχουμε τις δικές μας δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με το άλλο και δημιουργούμε σκόπιμο χώρο να χάσουμε ο ένας τον άλλο και να κάνουμε ό, τι θέλουμε ως άτομα.

Αφού παντρευτήκαμε, και οι δυο μας συνειδητοποιούσαμε ότι μπορούμε να κάνουμε πράγματα για να διατηρήσουμε την ταυτότητά μας, ξεχωριστά και πέρα ​​από το να είμαστε μόνοι μας. και η κ. Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μάθαμε.

1. Περάστε λίγο (ή πολύ) χρόνο μόνος

Γίφι

Η ύπαρξη μιας σχέσης δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε τους «κανόνες» κάποιου άλλου για το τι πρέπει να μοιάζει μια σχέση. Για να συνεχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση, συνεχίστε να περνάτε μόνος του χρόνο - όσο χρειάζεστε. Οι άνθρωποι είναι πραγματικά καλοί να υπερασπίζονται αμυντικά τις δικές τους επιλογές και να λένε στους άλλους πώς να ζήσουν τη ζωή τους. Αλλά δεν υπάρχει κανένας στη σχέση σας εκτός από εσάς και τον σύντροφό σας και η γνώμη κανενός άλλου δεν πρέπει να έχει σημασία.

Αυτό είναι κάτι που ο σύζυγός μου και μιλάω πολύ για: τη δική μας άποψη για το τι πρέπει να είναι μια σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων (και στην περίπτωσή μας, ενός γάμου). Ακριβώς επειδή άλλοι άνθρωποι σκέφτονται ότι πρέπει να περάσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μαζί ή να χτυπήσετε έναν ορισμένο αριθμό ορόσημων, δεν σημαίνει ότι πραγματικά πρέπει να. Πρέπει να κάνετε ό, τι κάνειεσείς ευτυχισμένος.

Αν χρειάζεστε μία συγκεκριμένη μέρα την εβδομάδα, πάρτε το. Αν χρειάζεστε περισσότερα, πάρτε και αυτό. Έχω πολύ υψηλές ανάγκες για προσωπικό χώρο. Ο σύζυγός μου κατανοεί πλήρως αυτό και μου δίνει όσα χρειάζομαι. Λαμβάνοντας το μόνο χρόνο που θέλετε θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας στη σχέση, και θα σας βοηθήσει επίσης να σας κρατήσει υγιή. Μην ανησυχείτε για κανέναν άλλον: Κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε.

2. Μην ξεχάσετε τις παλιές σας φιλίες

Γίφι

Φυσικά, στην αρχή μιας νέας σχέσης, είναι φυσικό να πάτε 'όλα μέσα', προσωρινά να μην μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα εκτός από τον σύντροφό σας. Αν περάσετε από αυτή την περίοδο, βγείτε έξω επειδή είναι πολύ διασκεδαστικό! Μην ανησυχείτε πάρα πολύ για τίποτα σε αυτό το στάδιο.

Τούτου λεχθέντος, καθώς η σχέση σας μεγαλώνει και βαθαίνει, θα πρέπει να επιστρέψετε στο κέντρο λίγο και να επανασυνδεθείτε με μερικά από τα πράγματα που κάνατε πριν την σχέση. Ένα από αυτά τα πράγματα θα πρέπει να συνδεθεί με τους φίλους σας - απλάτα δικα σου φίλους πριν από τη σχέση σας, όχι ζευγάρια φίλους που έχετε κάνει εσείς.

Η δαπάνη χρόνου με «μόνο τα κορίτσια» είναι πραγματικά απαραίτητη για να βοηθήσετε να διατηρήσετε την αίσθηση της ταυτότητάς σας επειδή θα αποφύγετε να πιαστείτε στη φούσκα μόνο εσάς και του συνεταίρου σας όλη την ώρα. Όχι μόνο αυτό, αλλά επιστρέφοντας στο χρόνο των κοριτσιών θα είναι διασκεδαστικό!

3. Διατηρήστε ένα χόμπι

Γίφι

Ίσως να έχετε κάτι που σας αρέσει να κάνετε, όπως τέχνες και βιοτεχνίες. Ίσως να πηγαίνετε σε ένα κλαμπ κάθε μήνα. Ή ίσως θέλετε να παίξετε ένα άθλημα με μια ομάδα φίλων. Αν ναι, σιγουρευτείτε ότι θα συνεχίσετε αυτό το χόμπι αφού μπείτε σε μια σχέση. Και αν δεν έχετε ήδη ένα χόμπι, βρείτε ένα που αγαπάτε!

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να συμπεριλάβετε το νέο σας συνεργάτη σε ό, τι κάνετε, αντισταθείτε στην επιθυμία να το επιτρέψετετα δικα σου τα χόμπι για να γίνουν ζευγάρι χόμπι. Είναι ωραίο να προσκαλέσετε το σημαντικό σας άλλο να έρθετε μαζί σας κάθε τόσο, αλλά θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον μερικά πράγματα που αγαπάτε που δεν έχουν καμία σχέση με αυτά.

Είμαι δρομέας και κάλεσα τον σύζυγό μου να κάνει έναν αγώνα ή δύο μαζί μου. Είμαι επίσης ένα CrossFitter, και έχει πάει στο κουτί μου για μια προπόνηση μία φορά. Αλλά δεν τρέχει μαζί μου ή πάω με την CrossFit μαζί μου κάθε μέρα - αυτό θα μου έδινε τον προσωπικό μου χρόνο κατά τη διάρκεια αυτών των απόλυτα αγαπημένων χόμπι μου.

Υποστηρίζουμε τα χόμπι και τις δραστηριότητες του άλλου, φροντίζοντας παράλληλα να έχουμε αρκετό χώρο για να συνεχίσουμε να τα κάνουμε μόνοι μας. Βρείτε κάτι που αγαπάτε και αφήστε τοτα δικα σου το πράγμα και το πράγμα σας μόνο.

4. Άσκηση

Γίφι

Τα χόμπι μου συμβαίνουν να σχετίζονται με την άσκηση, αλλά δεν είναι όλοι σαν εμένα. Ανεξάρτητα από το ποια είναι τα χόμπι σας, θα πρέπει να βρείτε κάποιο χρόνο για να ασκηθείτε όταν είστε σε μια σχέση.

Η άσκηση είναι κάτι που μπορείτε και εσείς και ο σύντροφός σας να κάνετε μαζί, μόνοι σας, με φίλους, με την ένταξη σε μια τάξη κλπ. Δεν είναι απαραίτητα να απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας (αν και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για αυτό αν θέλετε). είναι περισσότερο για να τρέφετε τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. Σοβαρά, τα οφέλη της άσκησης περιλαμβάνουν τα πάντα, από μια πιο ευτυχισμένη διάθεση έως ένα πιο έντονο μυαλό.

Η άσκηση μπορεί να είναι ένα μεγάλο μέρος του κάθε υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά ειδικά σε μια σχέση, θα εκτιμήσετε το γεγονός ότι φροντίζετε τον εαυτό σας γιαεσείς,πρώτο και κύριο.

5. Μείνετε επικεντρωμένοι στους δικούς σας στόχους

Γίφι

Είναι ωραίο να φανταστείτε πώς θα μοιάζει η ζωή σας με τον σύντροφό σας. Μπορεί να αφηγείταιτε για το γάμο και το μέλλον σας μαζί σε αυτό το διασκεδαστικό στάδιο της σχέσης σας. Τούτου λεχθέντος, μην ξεχάσετε τους προσωπικούς σας στόχους. Πράγματα όπως η σταδιοδρομία σας και οι δικές σας επιθυμίες για τη δική σας πορεία ζωής πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σχεδιάσετε μια ζωή εντελώς ξεχωριστή από τον σύντροφό σας. Απλώς σημαίνει ότι ενώ σκέφτεστε τη ζωή μαζί, θα πρέπει να θυμάστε να συμπεριλάβετε τα πράγματαεσείς θέλετε να κάνετε τώρα, καθώς και τα πράγματα που θέλετε να κάνετε πριν τα συναντήσετε.

6. Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη σας

Γίφι

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι τρώτε τον εαυτό σας ενώ βρίσκεστε σε μια σχέση είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Μιλήστε μαζί τους για όλα, βέβαια, αλλά ειδικά για τα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να νιώσετε σαν εσάς.

Ο σύζυγός μου και μιλάμε για τα πάντα κάτω από τον ήλιο και αυτό το καθιστά τόσο εύκολο όταν πρέπει να του πω ότι θα ήθελα πραγματικά κάποιος καιρός ή ότι αισθάνομαι χαμένος όταν είμαι παντρεμένος.

Αν και είναι συναρπαστικό να βρείτε την αγάπη που σας ταιριάζει απόλυτα, μπορεί επίσης να είναι μια δύσκολη μετάβαση από το ξεχωριστό σε συζευγμένο. Ήξερα ότι ο σύζυγός μου ήταν αυτός για μένα από τη στιγμή που συνδέσαμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είχα έναν εύκολο χρόνο από την 'κυρία' προς την κα. Ήταν μια μεγάλη αλλαγή, και έπρεπε να το συνηθίσω, όπως και οτιδήποτε άλλο.

Όταν έχετε έναν συνεργάτη που αγαπά και υποστηρίζει, θα πρέπει να είναι εύκολο να τους μιλήσετε για το πώς θέλετε να διατηρήσετε την ταυτότητά σας. Μάλλον σκέφτονται παρόμοια πράγματα, και έχοντας μια ανοιχτή συζήτηση για τρόπους να θρέψετε τον εαυτό σας θα είναι καλό και για τους δυο σας.

που δεν παίρνει τα πράγματα για δεδομένο

Οι σχέσεις είναι θαυμάσιες, αλλά είναι επίσης μερικές φορές εύκολο να χαθείτε μέσα. Αν ψάχνετε τρόπους να εστιάσετε στον εαυτό σας περισσότερο ενώ στη σχέση σας, χρησιμοποιήστε τις στρατηγικές σε αυτή τη λίστα. Το να αισθάνεσαι σαν τον εαυτό σου θα σε βοηθήσει να είναι πιο στο επίκεντρο και να στηριχθεί και, τελικά, θα βοηθήσει και στη σχέση σου.

Δείτε το ρεύμα 'Best of Elite Daily' στο Bustle App για περισσότερες ιστορίες ακριβώς όπως αυτό!