Πώς να σπάσετε με κάποιον που είστε ακόμα ερωτευμένος με, επειδή μερικές φορές, απλά δεν λειτουργεί

Shutterstock

Πώς να σπάσετε με κάποιον που είστε ακόμα ερωτευμένος με, επειδή μερικές φορές, απλά δεν λειτουργεί

Με Alison Segel Ενημερώθηκε: 3 Οκτωβρίου 2019

Η τελευταία μου αποσύνθεση ήταν με κάποιον που μου νοιαζόταν ακόμα, και το ανέμουγε. Μου άρεσε πάρα πολύ ο φίλος μου, αλλά η σχέση άρχισε να αισθάνεται στάσιμη και ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε. Προχωρούσαμε, αλλά όχι ως ζευγάρι. Αυξάναμε σε ξεχωριστές κατευθύνσεις που μας είχαν προκαλέσει να νιώθουμε σαν φίλοι από τους εραστές. Είναι δύσκολο να ξέρεις πώς να σπάζεις με κάποιον όταν ακόμα αγαπάς και ενδιαφέρεσαι πολύ για αυτούς. Η στιγμή δεν αισθάνεται ακριβώς σωστό, επειδή δεν θέλετε να βλάψετε κάποιον που σας ενδιαφέρει και δεν θέλετε να σταματήσετε να κρέμεστε ο ένας από τον άλλο.



Όταν ο πρώην και εγώ χωρίστηκα, ήρθε και είχαμε μια μακρά συζήτηση για το πώς δεν είμαστε συμβατοί μεταξύ μας σε αυτό το σημείο της ζωής μας. Αγωνιζόταν στην καριέρα του και αισθάνθηκε την ανάγκη να επικεντρωθεί σε αυτό για να αισθανθεί ευτυχισμένη και σταθερή στη ζωή του και έτσι δεν μπορούσε να δώσει την πλήρη προσοχή του σε μένα. Μου άρεσε για την ευτυχία του και δεν μπορούσε να συνεχίσει να αισθάνεται παραμελημένος σε μια σχέση. Διακόψαμε, φώναξα λίγο, παρακολουθούσαμε μια ταινία και, έπειτα, κοιμήθηκε (κακή απόφαση). Ναι, συνδέσαμε. Στη συνέχεια, το επόμενο πρωί, έφυγα για δουλειά και δεν τον ξαναδεί ποτέ ξανά.

Shutterstock

Όταν ήρθα σπίτι εκείνη τη νύχτα, είχε αφήσει σημειώσεις αγάπης σε όλο το διαμέρισμά μου, λέγοντάς μου ότι θα με χάσει και πόσο τον νοιάζει. Έχει επίσης κολλήσει ένα σημείωμα στο ψυγείο λέγοντας «Θυμηθείτε όταν μαγειρέψατε αυτό το τρομερό δείπνο» και ένα στην τουαλέτα που είπε «Θυμηθείτε πόσο αμηχανία ήσασταν όταν φράξατε αυτό κατά την τρίτη μας ημερομηνία», που με έκανε να χαμογελάσω. αλλά και να τον χάσετε. Είναι εύκολο να σπάσετε με κάποιον που μισείτε ή να προχωρήσετε από μια σχέση που έχει σπάσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ονομάζονται αποσυνθέσεις, έτσι δεν είναι; Αλλά η διάσπαση με κάποιον που εξακολουθεί να σας ενδιαφέρει είναι σκληρός. Δεν θέλετε να το κάνετε, ακόμα κι αν είναι η σωστή απόφαση.



ζεστά ντους και ακμή

Η Elite Daily μίλησε σε δύο ειδικούς για το πώς να σπάσει κάποιον που αγαπάς ακόμα, ακόμα και όταν πονάει. Επειδή αξίζετε να είναι όσο πιο ανώδυνη γίνεται.



1. Το κάνετε σε πρόσωπο

Τόσες από τις σχέσεις μου έχουν τελειώσει πάνω από το κείμενο ή στο τηλέφωνο, και νομίζω ότι γι 'αυτό πήρε τόσο πολύ χρόνο για να τα ξεπεράσεις. Το βιβλίο ήταν ατελές. Δεν πήρα ποτέ το κλείσιμο και τα πράγματα δεν είχαν επιλυθεί με αυτούς τους εταίρους. Ήθελα να ρωτήσω τις ερωτήσεις μου ή να δω την έκφρασή τους όταν τελείωναν τα πράγματα, αλλά όλα απ 'τα οποία έμεινα ήταν τα κλαίγοντα emoji. Κάθε φορά που έχω διαλυθεί ποτέ με κάποιον μέσω τηλεφώνου, κειμένου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, οι επόμενοι μήνες γεμίζουν με σχέδια για να συναντηθούν τελικά αυτοπροσώπως και να συζητήσουν τι συνέβη. Αλλά αν το κάνετε αυτοπροσώπως την πρώτη φορά, μπορείτε να έχετε ένα καθαρό διάλειμμα από την αρχή.

«Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να δείξουν συμπόνια είναι να εξηγήσετε γιατί», ο Δρ. Joshua Klapow, κλινικός ψυχολόγος και οικοδεσπότης Η εκδήλωση Kurre και Klapow, είπε στο παρελθόν η Elite Daily. «Εάν μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση για τον εαυτό σας τότε θα πρέπει να το προσφέρετε σε αυτούς». Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε ακόμα ερωτευμένοι, αλλά ήρθε η ώρα να τερματίσουν οι σχέσεις σας για άλλους λόγους, τότε τουλάχιστον θέλετε να δώσετε στον σημαντικό σας άλλο το σεβασμό της προσωπικής διάσπασης. Θα βοηθήσει να δώσετε στους δυο σας το κλείσιμο και να επιτρέψετε μια ειλικρινή και διεξοδική συζήτηση που μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας να προχωρήσετε.

το ζεστό νερό προκαλεί ακμή

2. Να είστε ισχυροί (και επίσης να μην συνδέετε)

Εάν εξακολουθείτε να είστε ερωτευμένος με το άτομο με το οποίο διαλύεστε, τότε ίσως να είστε σίγουροι για τις ενέργειές σας. Πρέπει πραγματικά να τελειώσουμε τα πράγματα, ή μπορούμε να το καταφέρουμε αυτό; Ίσως να έχουμε μια κακή μέρα, εβδομάδα ή μήνα. Μπορούμε να το πετύχουμε αυτό; Περνάει ένα λάθος; Αλλά αν έχετε σκεφτεί προσεκτικά αυτό το θέμα και είστε βέβαιοι ότι η σχέση δεν είναι σωστή για εσάς, τότε να είστε ισχυροί και αποφασισμένοι στην απόφασή σας και να μην παρασυρθείτε να μείνετε μαζί.

«Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτό:« Γιατί δεν το θέλω αυτό και τι θα έκανε τα πράγματα διαφορετικά », είπε ο κ. Klapow. «Ρωτήστε τον εαυτό σας:« Είχα τις συζητήσεις σαφώς και συγκεκριμένα για το τι δεν λειτουργεί και τι λειτουργεί; » Αν αγαπάτε το άτομο, τότε πρέπει να είστε πολύ σίγουροι ότι είστε ξεκάθαροι γιατί δεν νομίζετε ότι θα λειτουργήσει. Να είστε βέβαιοι ότι τα πράγματα τελειώνουν και, ανεξάρτητα από τον πειρασμό που κάνετε, κάνετε δεν έχουν σπασμένο σεξ. Θα καταλήξει μόνο να σας οδηγήσει και οι δυο σας και να σας κρατήσει αναρωτιέστε αν παίρνετε τη σωστή απόφαση. Συνολικά, είναι απλά κακά νέα.

3. Ορίστε όρια

Μετά από μια διάλυση, είναι σημαντικό να ορίσετε όρια και να διευκρινίσετε τις συμπεριφορές διάσπασης. Θα κάνει τη μετάβαση σε φίλους (ή ξένους) πιο εύκολη και τα όρια μπορούν να σας βοηθήσουν να τραυματιστείτε ακόμη περισσότερο μετά από μια αποχώρηση. Θυμάμαι αφού έσπαψα με ένα από τα exes μου, ήμουν πραγματικά κακό όταν έμαθα ότι είχε συνδεθεί με κάποιον άλλο. Ο λόγος που ένιωσα κακό ήταν επειδή εμείς και εγώ μιλούσαμε ακόμα κάθε μέρα και αισθανόμαστε ότι ήμασταν ακόμα πολύ μαζί, ακόμα κι αν εμείς δεν ήταν.

«Δεν υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να διαλύσετε κάποιον που αγαπάτε», είπε ο κ. Klapow. «Αναγνωρίστε ότι υπάρχει μια αξιοπρεπής ευκαιρία να βλάψετε συναισθήματα». Ο καθορισμός των ορίων μεταξύ σας και του πρώην σας μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλή θλίψη και να σας βοηθήσει να διευκρινίσετε το ρόλο που παίζετε στις ζωές του άλλου. Θα μείνετε φίλοι στα κοινωνικά μέσα; Είστε ακόμα να μιλήσετε, και αν ναι, πόσο συχνά; Θα δείτε ο ένας τον άλλον στην πραγματική ζωή; Ποιος είναι ο κανόνας για τη σύνδεση μεταξύ τους; Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν θέλετε να μιλάτε μεταξύ τους;

Shutterstock

4. Πάρτε εκτός χρόνου

Εάν εξακολουθείτε να είστε ερωτευμένοι με το σημαντικό σας άλλο, αυτό δεν πρόκειται να τελειώσει σωστά όταν τα διαλύσετε. Θα εξακολουθείτε να τους λείπεις. Θα θελήσετε να καλέσετε, να γράψετε κείμενο και να μιλήσετε με την ίδια συχνότητα όπως πάντα. Θα θέλεις να βγεις έξω. Στην τελευταία σχέση μου, αφού καταρρίψαμε, θυμάμαι πόσο άσχημα χάθηκα το φίλο μου στον καναπέ κάθε βράδυ, καθισμένος δίπλα μου, παρακολουθώντας τις αγαπημένες μας εκπομπές. Ήξερα ότι δεν ήμασταν σωστά αλλά δεν μπορούσαμε ακόμα να κρεμάσουμε;

Η απάντηση είναι όχι, όχι τόσο σύντομα. Αμέσως μετά τη διάλυση, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να θεραπεύσετε και να περάσετε το ένα πάνω από το άλλο. Δεν μπορείτε να μεταβείτε από τους εραστές σε φίλους αμέσως μόνο επειδή έχετε πει τις λέξεις «είμαστε έτοιμοι».

«Είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε τη συνομιλία διάρρηξης σε μια εποχή που όλοι διαθέτετε χώρο κατά τη διάρκεια / μετά την ανταπόκριση στα επακόλουθα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας», δήλωσε προηγουμένως στο Elite Daily ο James Guay, θεραπευτής που ειδικεύεται σε ζευγάρια υψηλού πολέμου. «Με άλλα λόγια, μην ξεκινήσετε τη συζήτηση αμέσως προτού εσείς πρέπει να πάτε στη δουλειά ή σε ένα σημαντικό γεγονός».

Χρειάζεσαι χρόνο για να περάσεις το ένα πάνω στο άλλο, ή ίσως να καταλήξεις πάλι μαζί - ή τουλάχιστον στο κρεβάτι. Και αν παρατείνετε τη διάλυση, παρατείνετε μόνο το χρόνο που χρειάζεται για να ξεκινήσετε τελικά να κινηθείτε και να αισθάνεστε καλύτερα.

Η διάσπαση είναι δύσκολο να γίνει, ειδικά όταν το κάνετε με κάποιον που σας ενδιαφέρει ακόμα. Αλλά αν είναι η σωστή απόφαση για εσάς, τότε πρέπει να το κάνετε. Να είστε σταθεροί και άμεσοι και βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει σωστά όρια αφού αποφασίσετε να χωρίσετε τους δρόμους.

όταν μια γυναίκα Λέοντα σταματά να σας μιλάει

Πρόσθετες αναφορές από τον Iman Hariri-Kia.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις 26 Σεπτεμβρίου 2017