Πώς υποστηρίζετε σε μια σχέση; Αυτό είναι ο λανθασμένος τρόπος να το κάνετε, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες

MARCEL / Stocksy

Πώς υποστηρίζετε σε μια σχέση; Αυτό είναι ο λανθασμένος τρόπος να το κάνετε, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες

Από τον Alison Segel στις 7 Νοεμβρίου 2017

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια. Όχι, ούτε καν ο φίλος της Λίζας, αυτό το ενοχλητικό BFF που έχετε που προσποιείται ότι η ίδια και ο φίλος της δεν είχαν ποτέ αγωνιστεί. (Έχουν.) Το επιχείρημα σε μια σχέση είναι βέβαιο ότι θα συμβεί - να Ολοι. Ωστόσο, υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ένας λάθος τρόπος για να το κάνετε. Ή μάλλον, υπάρχουν τρόποι που είναι υγιείς και ανθυγιεινές.



Κάποτε είχα έναν φίλο που πολέμησα με όλη την ώρα και η TBH ήταν μία από τις καλύτερες σχέσεις που έχω πάει ποτέ. Αυτό συμβαίνει επειδή είχαμε εντελώς ειλικρινείς μεταξύ τους όλη την ώρα για τα συναισθήματά μας, και δεν παρακρατήσαμε τίποτα μεταξύ τους. Τελικά οι αγώνες μας έγιναν επιχειρήματα, τα επιχειρήματά μας επειδή οι συζητήσεις και οι συζητήσεις μας έγιναν σύντομες εποικοδομητικές συνομιλίες για το πώς θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον και να εργαστούμε προς τον κοινό στόχο βελτίωσης της σχέσης μας. Με τη διαφωνία, ήμασταν σε θέση να βρούμε τελικά μια παραγωγική και ευγενική γλώσσα μεταξύ μας που δούλεψε.

Τότε, υπήρχε ο τύπος με τον οποίο ποτέ δεν αγωνίστηκα, και ενώ μπορεί να νομίζετε ότι ακούγεται υπέροχο στην επιφάνεια, δεν ήταν καθόλου καλό. Κανείς από εμάς δεν ήταν αυθεντικός με τις ανάγκες ή τα συναισθήματά μας - το είχαμε φανερώσει. Δεν είχαμε επικοινωνιακές δεξιότητες ο ένας με τον άλλον, εκτός από το να πείσουμε τη σταθερή ευτυχία και να δημιουργήσουμε εσωτερική δυσαρέσκεια. Και έπειτα, μια μέρα, όλες οι θαμμένες ενοχλήσεις μας εξερράγησαν στην επιφάνεια. Έχουμε ένα τεράστιο επιχείρημα, έσπασε, και δεν μίλησε ξανά. (Εννοώ, δεν είναι σαν να προσπαθούσαμε να το πετύχουμε - δεν είχαμε δεξιότητες επίλυσης των συγκρούσεων μεταξύ τους, έτσι;)



Ενώ ίσως να μην το συνειδητοποιήσετε, το επιχείρημα είναι στην πραγματικότητα μια σημαντική και λεπτή τέχνη που μπορεί να κάνει ή να σπάσει τη σχέση σας. Έτσι φροντίστε να αποφύγετε αυτά τα κοινά λάθη με τον τρόπο που υποστηρίζετε με τον σύντροφό σας. Γιατί αν προσπαθήσετε να πετύχετε την αγάπη, πρέπει να ξέρετε πώς να πολεμήσετε δίκαια.



1. Προσπαθώντας να κερδίσει

Όταν πρόκειται να αγωνιστούμε, δεν υπάρχουν νικητές ή ηττημένοι. «Ο στόχος είναι δεν να «κερδίσετε» σαν να βρισκόσασταν στον τελικό μιας ομάδας συζήτησης JV στο γυμνάσιο. Ο στόχος είναι ο άλλος να κατανοήσει την άποψή σας και να προσαρμόσει τη συμπεριφορά του αν η κατάσταση συμβεί ποτέ στο μέλλον », λέει η Alessandra Conti, προξενήτρια διασημοτήτων στο Matchmakers In The City. «Όταν προσαρμόζετε το στόχο σας από τη νίκη στην κατανόηση, κάνει την παράδοσή σας πολύ λιγότερο επιθετική και πιο ενσυναισθητική», συνεχίζει.

Ένα μεγάλο μέρος αυτού είναι η γλώσσα που χρησιμοποιείτε όταν αγωνίζεστε. Ο Κόντι λέει ότι «είναι γνωστός για να χρησιμοποιήσει τη φράση« με έκανε να νιώθω »ή« με έκανε να νιώθω συναισθήματα »όταν το κάνατε αυτό» σε αντίθεση με το «δεν μπορώ να πιστέψω ότι είσαι τόσο ανυπόφορος». η τελευταία φράση μπορεί να είναι πολωτική και να θέσει τον σύντροφό σας στην υπεράσπιση.

Ιανουάριος υπογράφει μήνα

Επιπλέον, κάποιος που χρειάζεται να «κερδίσει» κάθε επιχείρημα μπορεί να μην είναι υλικό γάμου. Lori Salkin, SawYouatSinai.com ανώτερος προξενητής και χρονολογώντας λεωφορείο, εξηγεί,

Αν κάποιος μου λέει ότι το πρόσωπο που χρονολογείται δεν μπορεί καν να ακούσει σε ένα επιχείρημα και σεβασμό ότι το άλλο άτομο έχει γνώμη ή να ακούσει τη γνώμη του άλλου προσώπου, θα του έλεγα ότι αυτό δεν είναι έτοιμο για γάμο και σίγουρα όχι κάποιος θα πρέπει να χρονολογούνται.

2. Διαφωνώντας παράλογα

Γίφι

Αισθάνεστε εξοργισμένοι; Λοιπόν, ίσως πάρει κάποιο χρόνο για να ηρεμήσετε πρώτα πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να έχετε συνομιλίες όταν είστε στο ύψος του θυμού σας.

«Η φράση« ποτέ δεν πάει να κοιμηθεί θυμωμένος »είναι στην πραγματικότητα ένας τεράστιος μύθος όταν πρόκειται να υποστηρίξουμε σε μια σχέση. Μελέτες δείχνουν ότι αν παλέψετε όσο πιο γρήγορα σας βλάψει κάτι, έρχεστε από ένα σημείο έντονης οργής και αντιδρούν παράλογα »λέει ο Conti. «Είναι σημαντικό να αφιερώσετε τουλάχιστον δύο ώρες για να ξεκουραστείτε προτού προχωρήσετε σε μια έντονη συζήτηση με την ΑΜ σας».

αν είστε κατάθλιψη ζείτε στο παρελθόν

Έτσι, αντί να ξεσκεπάζετε αμέσως το ζήτημα με τον σύντροφό σας, ο Conti σας συμβουλεύει να «νιώσετε πρώτα» αυτά τα συναισθήματα και είτε να γράψετε μια επιστολή στην ΑΜ σας (ότι θα δεν στέλνετε), πηγαίνετε για μια κίνηση για να πάρετε κάτι από το Trader Joe ή να πάρετε το σκυλί σας έξω για μια βόλτα. Συνεχίζει ότι είναι πολύ σημαντικό να περάσετε αυτές τις στιγμές μετά από ένα θερμό επιχείρημα που παίρνει «έξω από το κεφάλι σας» και «έξω από την κατάσταση» έτσι μπορείτε να προσεγγίσετε την κατάσταση με περισσότερη «σαφήνεια και αντικειμενικότητα».

Αυτή η συμβουλή θα μπορούσε πιθανότατα να είχε πάρει από πολλές συγνώμες στο παρελθόν. Όταν πρόκειται για την καταπολέμηση, μια μικρή αρχική αυτοσυγκράτηση μπορεί να σας κάνει καλό.

3. Η απώλεια της θερμοκρασίας σας

Γίφι

Μην πολεμάτε βρώμικα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε ότι δεν μπορείτε να πάρετε πίσω. Μια φορά, ενώ αγωνίζονταν, ένας πρώην μου είπε: «Νομίζεις ότι είσαι τόσο καλός άνθρωπος, αλλά δεν είσαι», και ποτέ δεν το πήρα πραγματικά. Καλέστε μου ένα b * tch ό, τι θέλετε, αλλά πραγματικά με υπονόμευσε πραγματικά χαρακτήρας ενώ ήταν θυμωμένος; Ναι, τα πράγματα δεν πήραν ποτέ καλύτερα μετά από αυτό.

«Είτε φωνάζει ή λέει πράγματα για να βλάψει σκόπιμα το άλλο πρόσωπο, δεν μπορείτε να πάρετε πίσω το πώς ή τι πράγματα λέγονται στη ζέστη της στιγμής ενός επιχειρήματος, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ ζητάτε συγγνώμη, επειδή ο άλλος δεν θα ξεχάσει ότι εσείς θα μπορούσε [να αφήσει] τα πράγματα να κλιμακωθούν μέχρι να χάσουν την ψυχραιμία σας », λέει ο Salkin. «Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε το σημαντικό σας άλλο ως ένα ίσο (όχι παιδί που πρέπει να επιτεθεί) και να προσεγγίσετε τα επιχειρήματα ήρεμα, ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευμένοι, συγχέονται, θυμωμένοι ή κακό.

Θυμηθείτε ότι ο στόχος στις μάχες είναι τελικά μακιγιάζ, οπότε επιλέξτε τα λόγια σας με σύνεση.

4. Ερχόμενοι με μια λίστα πλυντηρίων

Όταν πρόκειται για την πάλη, συζητήστε θέματα ξεχωριστά. Μην έχετε μεγάλους αγώνες, εξειδικευμένους αγώνες για ολόκληρη τη σχέση σας. Αυτό ακριβώς αισθάνεται σαν να είστε επίθεση ή nagged από το σύντροφό σας, και αυτό δεν θα βοηθήσει τίποτα.

«Ένα επιχείρημα για να καθυστερήσετε ή να ξεχάσετε κάτι δεν είναι ο τύπος για να προσθέσετε ολόκληρη τη λίστα πλυντηρίων από όλα τα πράγματα που σας ενοχλούν για το σημαντικό σας άλλο ή τη σχέση. Επικεντρωθείτε στο θέμα στο χέρι και χειριστείτε αυτό », λέει ο Salkin. «Κανένας δεν θέλει να αισθάνεται σαν να δέχεται επίθεση με μια ολόκληρη λίστα επικρίσεων και μια απλή διαφωνία μπορεί να μετατραπεί σε άσχημο γρήγορα με την προσβολή του σημαντικού άλλου σας με ένα φράγμα καταγγελιών».

Η συζήτηση είναι αναγκασμένη να συμβεί σε οποιαδήποτε σχέση. Αν ποτέ δεν παλέψετε, τότε κάποιος δεν είναι αυθεντικός με τα συναισθήματά του. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να πολεμήσετε που είναι υγιείς και θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σας και, στη συνέχεια, υπάρχουν τρόποι για να πολεμήσετε αυτό που πραγματικά θα σκίσει εσάς και το σύντροφό σας ξεχωριστά. Εάν συμμετέχετε σε οποιαδήποτε από αυτές τις αρνητικές συμπεριφορές μάχης, προσπαθήστε να εργαστείτε για την επίλυση διενέξεων που έχετε με τον σύντροφό σας. Θα είστε όλοι καλύτερα για αυτό μακροπρόθεσμα.

δύο συντρόφους ψυχής

Ελέγξτε το σύνολο Γιατί σειρά και άλλα βίντεο στο Facebook και την εφαρμογή Bustle σε όλη την Apple TV, Roku και Amazon Fire TV.

Ελέγξτε το Το 'Best of Elite Daily' ρεύμα στο Bustle App για περισσότερες ιστορίες ακριβώς όπως αυτό!