Η Γεωργίνα Βερμπάρι

Η Γεωργίνα Βερμπάρι

Bio

Η Georgina είναι συγγραφέας Health + Wellness για την Elite Daily, τα άρθρα της οποίας αποσκοπούν να δώσουν στις γυναίκες τη δυνατότητα να γιορτάσουν την έμφυτη δύναμή τους. Βρείτε την στο Instagram: @thelittleflowerpetal.

Τι να κάνετε στο NYE Αν εξακολουθείτε να μην έχετε οποιαδήποτε σχέδια, που βασίζονται στο σημάδι σας Zodiac

Με την παραμονή της Πρωτοχρονιάς Georgina Berbari προσεγγίζει γρήγορα, και η TBH, ήμουν πολύ απασχολημένος να σκέφτομαι τα δώρα διακοπών για να προσπαθήσω ακόμη και να σχεδιάσω κάθε είδους περίτεχνα εορταστικές εκδηλώσεις. Ευτυχώς, η αστρολογία έχει πάντα την πλάτη μου και μια γρήγορη υπόδειξη από το αστέρι μου έδωσε μόνο την ...

Εδώ είναι πώς θα πρέπει να περάσετε το πρωί του Χριστού, σύμφωνα με το ζώδιο σας σημάδι

Η Georgina Berbari Το πρωινό του Χριστού είναι τόσο μαγευτική και νοσταλγική. Είναι εύκολο να αισθάνεσαι σαν ένα παιδί και πάλι μέσα σε όλα τα gifting και τη γενναιοδωρία και τη ζεστασιά και τη γιορτή που φέρνει η εορταστική περίοδος. Ενώ ο καθένας έχει τις δικές του παραδόσεις, μπορεί να είστε ...

Εδώ είναι πώς να γιορτάσουμε τους φίλους που γίνονται αυτό το έτος, βασισμένο στο σημάδι του ζώου σας

Με την Georgina Berbari Ανυψώστε το χέρι σας εάν είστε σούπερ αντλημένοι για το Friendsgiving φέτος. Ξέρω οτι είμαι. Ποτέ δεν ξέρετε τι πραγματικά σας περιμένουν οι εορτασμοί - επειδή κάθε ομάδα φίλων γιορτάζει τόσο διαφορετικά - και αυτό είναι το μισό της διασκέδασης. Επιπλέον, αν η ομάδα σου είναι κάτι σαν ...

5 Πιθανές αιτίες για τις οποίες δεν αισθάνεστε επώδυνοι καθόλου μετά από την προπόνηση σας

Με τη Georgina Berbari και την Alexa Mellardo Για κάποιο λόγο, πολλοί από εμάς αγοράζουμε την πεποίθηση ότι η επιθετική πληγή είναι ο μόνος δείκτης μιας εκπληκτικής, αποτελεσματικής προπόνησης. Ακόμη και μετά την τροφοδοσία από αυτό που αισθάνεται σαν ένα δοχείο ιδρώτα δολοφόνος, μόλις ξυπνήσετε την επόμενη μέρα δεν αισθάνεστε επώδυνη ...

Το καλύτερο κοστούμι Απόκριες Πολιτισμού για εσάς, που βασίζεται στο σημάδι σας Zodiac

Με Georgina Berbari και Roya Backlund Σε αυτό το σημείο, έχετε πιθανώς μια καλή ιδέα για το τι πρόκειται να είστε για το Halloween και ίσως έχετε στρέψει ακόμη και στην ποπ κουλτούρα για κάποια έμπνευση εξαιτίας όλων των εκπληκτικών ιδεών που έχουν εμφανιστεί μέσα στο 2019. Αλλά εάν είστε ...

Πώς να διατηρήσετε τον έλεγχο των κινήσεων της διάθεσης σας ενώ ο υδράργυρος είναι ακόμα σε αναδρομική

Με τη Georgina Berbari και την Alexa Mellardo Κάθε φορά που ο υδράργυρος μπαίνει στην οπισθοδρόμηση, αισθάνομαι ότι οι συνέπειες είναι πολύ χειρότερες. Όπως και εκείνος ο μικρός πλανήτης δαίμονας τρέχει την καταραμένη εκδήλωση περίπου τέσσερις φορές το χρόνο, όμως κάθε ανάδρομος με νοιάζει εκθετικά πιο άγχος, ασταθής και ...

Πώς να κάνετε τα γυαλιά σας πιο άνετα με 5 απλές αμυχές

Με την Georgina Berbari και την Alexa Mellardo φορούσα γυαλιά από την τρίτη τάξη και ο TBH ο αγώνας είναι πραγματικός όταν πρόκειται να τους κρατήσει άνετους όλο το 24ωρο. Από το τσίμπημα της μύτης, το πονάρισμα πίσω από το αυτί, την ολίσθηση και την ολίσθηση, απλά να εμφανίζεται στραβό, ο οπτομετρητής έγινε μου ...

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να σας διδάξει αυτά τα 6 μεγάλα μαθήματα ζωής, σύμφωνα με τους ειδικούς

Με Georgina Berbari Όλοι γνωρίζουν ότι η εργασία είναι μεγάλη για το σώμα σας. Μετά από ένα σκούπισμα ιδρώτα, ίσως αισθάνεστε δυνατός, γρήγορος ή απλά εκπλαγμένος από το τι μπορεί να επιτελέσει το σώμα σας (κόλαση ναι κάνατε μόνο πέντε burpees σε μια σειρά). Αλλά ίσως δεν σταματάς να σκέφτεσαι ...

Οι εμπειρογνώμονες γυμναστικής αποκαλύπτουν τις καλύτερες εκγύμνασεις για να προσπαθήσουν στο σπίτι όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο

Με την Georgina Berbari Το squatting στο γυμναστήριο είναι διασκεδαστικό και όλα, αλλά όπως, απαιτούν την προετοιμασία και τη μετάβαση στο γυμναστήριο. * Ταραχές *. Δεν ξέρω για σας, αλλά για μένα, μερικές ημέρες που απλά ακούγονται σαν πολλά. Και με πολλά, εννοώ πάρα πολύ. Ακόμα, το άλεσμα είναι το άλεσμα, έτσι ...

Η Ciara αποκάλυψε το ένα απλό πράγμα που βοήθησε την υποκριτική της στη ρουτίνα της προπόνησης

Με Georgina Berbari Μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερωθείτε σε μια ρουτίνα προπόνησης με γνήσιο ενθουσιασμό. Η ζωή γίνεται με τον τρόπο, και η δικαιολογία μπορεί να είναι πολύ εύκολη. Μόλις αρχίσετε να απολαμβάνετε πραγματικά την εργασία έξω, όμως, αυτό είναι που συνήθως θα καλλιεργήσετε μερικές ...

J. Lo & A. Rod καλωσόρισε το νέο έτος με ένα κακό βίντεο από αυτούς σκοτώνοντας ένα workout

Με την Georgina Berbari δεν χρησιμοποιώ συχνά τον όρο 'ζευγάρι γκολ', αλλά TBH, δεν μπορώ να το βοηθήσω όταν πρόκειται για την Jennifer Lopez και τον Alex Rodriguez. Από τον τρόπο που υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον τα αξιολάτρευτα βίντεο προπόνηση που δημοσιεύουν μαζί στο reg, αυτοί. Είναι. Τα παντα. ΕΓΩ…

Εάν εσείς & ο συνεργάτης σας θέλετε να ξεκινήσετε μια άσκηση ρουτίνας μαζί, αυτές οι 5 κινήσεις είναι Perf

Η Georgina Berbari Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να δουλεύεις με την ΑΜ. Άλλωστε, αν δεν με αγαπάς στο πιο ευχάριστο και κόκκινο μου κόκκινο, τότε δεν με άργησε να νιώθω με το φρεσκοκομμένο και το ξέφρενο, σωστά; Αν μόλις αρχίσετε να μπείτε στην κούνια ενός ...

Zac Efron Nailed Τι μια ρεαλιστική εκγύμναση ρουτίνας μοιάζει, έτσι Ναι εξακολουθώ να τον αγαπώ

Με τη Georgina Berbari αισθάνομαι σαν σχεδόν ο καθένας μπορεί να θυμηθεί έναν χρόνο στη ζωή του όταν ήταν χαμηλός-κλειδωμένος με τον Zac Efron. Εγώ, για ένα, έριξα ένα γυμνάσιο μουσικής με θέμα το γυμνάσιο πίσω στο γυμνάσιο, με ένα διάκοσμο από χαρτόνι ζωής Zac ως ένα από τα ...

Αυτό το νέο καθημερινό πρόγραμμα εκγύμνασης «Όχι ντροπή σώματος» ξεκινάει ακριβώς στο χρόνο για το νέο έτος

Με Georgina Berbari Ξεκινώντας ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης ή μια ρουτίνα γυμναστικής μπορεί να αισθάνεται ειλικρινά την εκφοβιστική AF. Ίσως να αισθάνεσαι ότι δεν είσαι αρκετά σίγουρος, όχι αρκετά δυνατός ή ίσως νομίζεις ότι δεν έχεις τον «σωστό τύπο σώματος» για να γίνεις κάποιος που δουλεύει στο reg.

Οι καλύτερες προπονήσεις ζευγών για να δοκιμάσετε στο σπίτι όταν εσείς και η προσοχή σας είστε άρρωστοι από το Netflix & Chill

Η Georgina Berbari Μπορεί να είναι δύσκολο να πείσετε τον εαυτό σας να δουλέψετε μερικές φορές, αλλά έχοντας έναν σύντροφο να ενσταλάξετε μια υγιή δόση κινήτρων μπορεί να πάει πολύ μακριά. Βοηθά ιδιαίτερα όταν αυτός ο φίλος προπόνηση απλώς συμβαίνει να είναι ~ bae ~ σας. Ειλικρινά, δεν παίρνει πολλά ...

Η Jessica Williams άνοιξε για την ενδομητρίωση της και τα 10 χρόνια που πήρε για να πάρει διάγνωση

Με Georgina Berbari Εάν έχετε ενδομητρίωση ή γνωρίζετε κάποιον που κάνει, τότε πιθανόν να γνωρίζετε ότι η κατάσταση μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί μερικές φορές. Δεν είναι μόνο ο φυσικός πόνος της ίδιας της ενδομητρίωσης που μπορεί να είναι προκλητικός. είναι η δυσκολία ...

Τα 5 στάδια ύπνου και πώς το καθένα επηρεάζει το σώμα σας, σύμφωνα με τους ειδικούς

Με Georgina Berbari Ίσως δεν έχετε ποτέ σκεφτεί πραγματικά τι συμβαίνει ενώ κοιμάστε, γιατί γιατί να αμφισβητήσετε μια τόσο ευχάριστα όμορφη διαδικασία; Αλλά είναι πραγματικά πολύ ενδιαφέρον να μάθετε για το τι συμβαίνει στο σώμα σας αφού ξαπλώσετε και ξεκουραστείτε ...

Η επιστήμη λέει ότι η αργά-νύχτα Tweeting μπορεί να σας επηρεάσει σε αυτόν τον τεράστιο τρόπο την επόμενη μέρα

Με Georgina Berbari Έχετε μείνει ποτέ αργότερα από ό, τι θελήσατε, επειδή ήσασταν κατά λάθος κύλιση μέσω του Twitter; TBH, είμαι πρόθυμος να ποντάρω τους περισσότερους ανθρώπους σε κάποια στιγμή (αν όχι κάθε βράδυ). Εγώ προσωπικά είμαι ένοχος για το late tweet πολύ αργά ...

Ένας ειδικός αποκαλύπτει όταν το σώμα σας αισθάνεται το πιο εξαντλημένο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας

Από την Georgina Berbari Υπάρχουν τέσσερα στάδια σε ένα 28ήμερο εμμηνορρυσιακό κύκλο, αλλά υπάρχει μόνο ένα που μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι αισθάνομαι σαν το ανθρώπινο ισοδύναμο μιας καφέ αρκούδας. Με αυτό εννοώ ότι δεν θα ήμουν τρελός αν θα μπορούσα απλώς να πάω σε αδρανοποίηση μέχρι αυτό ...

Θα αγαπήσετε αυτά τα 7 μικρά πράγματα ακόμη περισσότερο όταν συνειδητοποιήσετε ότι είναι υπέροχα για την καρδιά σας

Η Georgina Berbari Το σώμα σας κάνει τόσο για σας κάθε μέρα. Από την καρδιά σας που χτυπάει στους πνεύμονες σας που αναπνέουν, είναι πολύ απίστευτο να σκεφτείτε όλες τις περιπλοκές που πηγαίνουν στο να σας κρατήσουν ζωντανούς, υγιείς και να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Γιατί λοιπόν να μην ...