Η αυθεντικότητα είναι το κλειδί για να σας αρέσει

Victor Torres

Η αυθεντικότητα είναι το κλειδί για να σας αρέσει

Από τον Ζόγια Γκέρπη 28 Ιανουαρίου 2017

Ως παιδί, μου είπαν συνεχώς από την οικογένειά μου ότι ήμουν όμορφη.



Αλλά ποτέ δεν τους πίστευα.

Αντ 'αυτού, πίστευα ότι τα μέσα ενημέρωσης μου είπε ότι ήταν όμορφη. Πίστευα τι είπαν οι συνομιλητές μου και συνέχισα να ψάχνω για ένα μαγικό φίλτρο για να με κάνει να φαίνω καλύτερα.



Ως μικρό κορίτσι, συσχετίσα με το να είναι όμορφο με το να του αρέσει. Υποσυνείδητα, αγόρασα την ψευδή ιδέα που δεν μπορούσα να χωρέσω αν δεν άλλαξα την εμφάνιση και την προσωπικότητά μου.



Έτσι, τα εφηβικά μου χρόνια και οι αρχές της δεκαετίας του 20 μου έκαναν να χειρίζομαι ποιος πραγματικά ήμουν, ακριβώς έτσι θα μπορούσα να χωρέσω και να έχω φίλους.

Το μόνο που πραγματικά αναζητούσα ήταν να του αρέσουν όλοι. Ωστόσο, αυτή η καταστροφική διαδικασία με οδήγησε να χάσω τη μοναδική ουσία μου.

Προσπαθώντας να ευχαριστήσω κάθε ομάδα που θεωρούσα ανώτερη, ποτέ δεν έφτασα στο χρόνο να αναρωτηθώ τι μου αρέσει και τι δεν έχω.

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις μου;

Ευτυχώς, η ζωή έχει έναν όμορφο τρόπο να σας φέρει αυτό που χρειάζεστε όταν το περιμένετε λιγότερο.

Μετά την αποτυχία σε περισσότερους τρόπους από ένα, έμαθα ότι είμαι συμπαθής ακριβώς όπως είμαι. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να σταματήσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να δεχτείτε ότι δεν θα σας αρέσουν όλοι.

Αλλά παρακαλώ να ξέρετε ότι είστε πιο συμπαθής όταν αφήνετε τους ανθρώπους ευχάριστους και αρχίστε να είστε ο αυθεντικός εαυτός σας.

1. Εμφάνιση ως εσένα.

Αυτή η τρελή, ακατάστατη, συναρπαστική, χαρούμενη ζωή μας χρειάζεται να είμαστε οι πιο αυθεντικοί μας εαυτοί.

Όλοι έχουμε μοναδικά δώρα που πρέπει να μοιραστούν με τον κόσμο: Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος που να προέρχεται από τη διανομή των δώρων μας με άλλους.

Ο κίνδυνος είναι πολύ μεγαλύτερος όταν κρατάμε τα δώρα μας από φόβο μήπως κριθούν. Είναι τα άγνωστα δώρα, τα όνειρα και οι ιδέες μας που καταστρέφουν την αυτοεκτίμηση μας. Μπορούμε ακόμη να υποβληθούμε σε κατάθλιψη και άγχος όταν καταπιέζουμε τα ταλέντα μας.

Γίφι

Προφανώς, δεν υπάρχουν συντομεύσεις για να γίνει ο αυθεντικός εαυτός σας. Θα απαιτήσει δέσμευση και σοβαρή εσωτερική εργασία. Όταν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να κοιτάξουμε μέσα και να δούμε το πραγματικό πρόσωπο που κρύβεται κάτω από όλη αυτή την καμουφλάζ και την προστασία, βλέπουμε το καλό, το κακό και το άσχημο.

Αποδεχόμενοι ότι δεν είμαστε τέλειοι, κάνουμε το πρώτο βήμα για να ζήσουμε μια πιο αυθεντική ζωή.

2. Συγχωρήστε τον εαυτό σας επειδή αγαπάτε τον εαυτό σας.

Όλοι έχουμε κάνει λάθη στη ζωή. Ανεξάρτητα από το αν ήμασταν κακοί φίλοι ή φοβεροί συνεργάτες, όλοι μας είχαμε εμπειρίες στη ζωή μας που δεν είμαστε περήφανοι.

Ίσως εξαπατήσαμε σε κάποιον που μας εμπιστευόταν, ή ίσως είχαμε ψέματα για να πάρουμε αυτό που θέλαμε.

Δεν έχει σημασία τι συνέβη στο παρελθόν. Σήμερα είναι μια καινούργια μέρα και ξεκινάτε φρέσκο.

Η καλλιέργεια καλοσύνης για τον εαυτό σας είναι σκληρή δουλειά. Μετά από χρόνια συνεχώς berating εαυτό μας για όλα τα λάθη μας στο παρελθόν, μπορεί να είναι ένας πολύ πραγματικός αγώνας για να σταματήσει και να επιλέξουν να αγαπήσουν τον εαυτό μας αντ 'αυτού.

Αλλά όταν είστε τελικά σε θέση να τιμήσετε και να αποδεχθείτε το παρελθόν σας, αρχίζετε να προχωράτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Γίφι

Σκεφτείτε όλα τα μαθήματα που σας έχουν διδάξει τα λάθη του παρελθόντος.

Να είστε ευγνώμονες για τα μαθήματα αυτά: Η ζωή έχει έναν τρόπο να μας διδάξει ακριβώς τι πρέπει να μάθουμε στον τέλειο χρόνο.

Χάρι και Καμίλ Ρόουε

Η αγάπη για τον εαυτό σου μπορεί να φανεί σαν ένα πολύ δύσκολο πράγμα. Όσο περισσότερο ασκείστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, τόσο πιο κοντά γίνετε ο αυθεντικός εαυτός σας.

3. Πρακτική προσοχή.

Αυτό δεν είναι κάποια έννοια hippie, νέας ηλικίας.

Ακούστε με: Οι αυθεντικοί άνθρωποι αποδέχονται τις εμπειρίες τους από τη ζωή και επιτρέπουν στον εαυτό τους να αισθανθούν οποιαδήποτε και όλα τα συναισθήματα που προκύπτουν. Δεν καταστρέφουν τα συναισθήματά τους και δεν τους αφήνουν να βράσουν μέσα.

Το άγχος και η ενοχή εξελίσσονται από την έλλειψη παρουσίας επειδή είστε είτε κολλημένοι στο παρελθόν είτε προβάλλοντας τους φόβους σας στο μέλλον.

Εάν αρχίσουμε να αμφιβάλουμε για την ικανότητά μας να χειριστούμε τις προκλήσεις που έρχονται στη ζωή μας, δημιουργούμε περιττό άγχος στη ζωή μας. Οι αυθεντικοί άνθρωποι δοκιμάζουν τις προκλήσεις της ζωής από έναν αγαπημένο χώρο.

Το να προτιμάτε είναι αυθεντικό.

Η αυθεντικότητα απαιτεί την καθημερινή πρακτική να είμαστε φιλότεροι στον εαυτό μας. Αγκαλιάζοντας την δική μας αλήθεια - ανεξάρτητα από το τι μπορεί να είναι - γινόμαστε λιγότερο ανήσυχοι για την ευχαρίστηση ή την απόρριψη των ανθρώπων.

Και δεν υπάρχει τίποτα πιο απελευθερωτικό για την ευημερία σας παρά να είστε άνετοι στο δέρμα σας.