5 Σημάδια Η σχέση σας χρειάζεται εργασία, σύμφωνα με έναν θεραπευτή ζευγαριών

STOCKSY / JOSELITO BRIONES

5 Σημάδια Η σχέση σας χρειάζεται εργασία, σύμφωνα με έναν θεραπευτή ζευγαριών

Από το Sydnee Lyons 26 Απριλίου 2018

Φανταστείτε να έχετε πρόσβαση σε μια έκδοση PDF του χάρτη πορείας για την επιτυχία της σχέσης. Δεν εννοώ εικονιστικά. Εννοώ σαν έναν πραγματικό χάρτη με προορισμούς που πρέπει να δουν με έντονα και προειδοποιητικά σημάδια για παρακάμψεις και επικίνδυνες συνθήκες. Τι λένε τα προειδοποιητικά σημάδια; Λοιπόν, ουσιαστικά θα ήταν σημάδια ότι η σχέση σας χρειάζεται να λειτουργήσει όπως: «Κίνδυνος! Σημαντική ταλάντευση διάθεσης εταίρου στην επόμενη διασταύρωση, ή 'Προειδοποίηση! Εισερχόμενα ex. Προχωρήστε με προσοχή.' Θα έκανε τη χρονολόγηση τόσο ευκολότερη.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Και αν το κάνει, δεν κατάφερα να το βρω στο App Store. Ευτυχώς, όταν έχετε αμφιβολίες, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ειδικούς όπως ο Δρ Fran Walfish, η οικογένεια Beverly Hills και ο ψυχοθεραπευτής σχέσης Sex Box.

Ο Δρ Walfish ορίζει τα προειδοποιητικά σημεία σχέσεων ως οτιδήποτε σε μια σχέση που παρουσιάζει υψηλό κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα στο εγγύς μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής κατάργησης της σχέσης. Τα πιο συνηθισμένα και επικίνδυνα αυτά, λέει, έχουν να κάνουν με την επικοινωνία.



«Οι υγιείς σχέσεις απαιτούν από δύο πρόθυμους συμμετέχοντες που έχουν το θάρρος να αντιμετωπίσουν τις δικές τους ελλείψεις και να κρατηθούν υπόλογοι», εξηγεί. Τα περισσότερα άλλα προβλήματα σχέσεων, όπως η έλλειψη οικειότητας, στην πραγματικότητα προέρχονται από αυτό. Αποκαλύπτει: «Μόλις η επικοινωνία πάει, το κάνει και το σεξ! Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η μείωση της συχνότητας και η εξαφάνιση του σεξ και της αγάπης είναι το πρόβλημα, αλλά δεν είναι. Μιλώντας είναι η κόλλα που συγκρατεί τις σχέσεις και τους ανθρώπους μαζί ».

Παρόλο που η επικοινωνία είναι συχνά στο επίκεντρο των προβλημάτων της σχέσης σας, δεν θα είναι όλοι το ίδιο. Αυτές οι πέντε κόκκινες σημαίες δείχνουν ότι η σχέση σας μπορεί να είναι προβληματική.

πώς να αποκτήσετε μια σχέση

Εσείς ή ο / η σύντροφός σας δεν θεωρείτε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου

Γίφι

Αμέσως αυτό δημιουργεί μια έλλειψη ισορροπίας στη σχέση σας, επειδή ένα άτομο αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του παραγκωνίζονται συνεχώς. Αν εσείς ή ο / η σύντροφός σας αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας, θα είστε απρόθυμοι να μοιραστείτε αλλά τα συναισθήματά σας δεν πηγαίνουν απαραίτητα μακριά. Ο Δρ Walfish λέει: «Όταν τα αρνητικά συναισθήματα ενός ατόμου δεν επικυρώνονται, πιθανότατα θα γίνουν πιο δυνατά και θα δημιουργήσουν ένα εμπόδιο μεταξύ τους και του συνεργάτη τους».

Παρόλο που τα καταπιεσμένα αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια, παρουσιάζουν περισσότερο ζήτημα για εσάς και το σύντροφό σας λόγω της αστάθειας τους, διατηρώντας ακόμη και θετικά, όπως αισιοδοξία για το μέλλον της σχέσης σας, στον εαυτό σας μπορεί να είναι επιζήμια. «Ο καθένας δικαιούται τα συναισθήματά του, γι 'αυτό προσπαθήστε να μην υποτιμήσετε τον σύντροφό σας ή να ελαχιστοποιήσετε τη σημασία των συναισθημάτων», εξηγεί ο Δρ Walfish.

Ο σύντροφός σας σας παραγκωνίζει

Γίφι

Αυτό συμβαίνει όταν εσείς ή ο συνεργάτης σας αρνείστε να ανοίξετε το άλλο άτομο. Αποφεύγουν ερωτήσεις ή απαντούν με ευρείες γενικεύσεις που σας κρατούν στο χέρι. Συχνά, είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που αποφεύγει να φανεί ευάλωτος. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Walfish, «Όταν εκθέτετε τη δική σας ευπάθεια, ο άλλος άνθρωπος αισθάνεται ευπρόσδεκτος να κάνει το ίδιο και μαζί σας».

Δοκιμάστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τον σύντροφό σας, μοιραζόμενος έναν αγώνα που αντιμετωπίζετε σήμερα, όπως να εργαστείτε σε μια δύσκολη τάξη στο σχολείο ή να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα απογοητευτικό στην εργασία. Ρωτήστε τους πώς θα χειριστούν μια παρόμοια κατάσταση. Όσο περισσότερο τους ανοίγετε, τόσο πιο πρόθυμοι θα είναι να επιστρέψουν την εύνοια.

Ένας από σας είναι υπερβολικά αντιφατικός, ενώ ο άλλος είναι ανυπόμονος.

Γίφι

Ο Δρ Walfish λέει: «Μία από τις μεγαλύτερες κόκκινες σημαίες που συχνά αγνοούν οι άνθρωποι είναι η ανικανότητά τους και η απροθυμία τους να επικοινωνούν ανοιχτά σχετικά με την επίλυση των συγκρούσεων». Αν ένας σύντροφος είναι πάντα γρήγορος να υποστηρίξει ενώ ο άλλος αποφεύγει την αντιπαράθεση με κάθε κόστος, θα είναι σχεδόν αδύνατο να εργαστούμε τόσο σε μικρές όσο και σε μείζονες διαφωνίες.

η φίλη μου με τονίζει

Σε αυτή την κατάσταση, ο Δρ Walfish συνιστά ο υποκινητής να αποφύγει τις καθολικές δηλώσεις όπως «Εσείς πάντα» ή «Εσείς ποτέ». 'Αντίθετα, χρησιμοποιήστε δηλώσεις' εγώ 'που επικεντρώνονται στο πώς αισθάνεστε χωρίς να κατηγορείτε ή κατηγορώντας τον σύντροφό σας', εξηγεί. Όσο για τον συνεργάτη που δεν είναι σίγουρος πώς να ανταποκριθεί σε περιόδους σύγκρουσης, επικεντρωθείτε στο να είστε ένας ενσυναίσθητος ακροατής. «Αν είστε ντροπαλοί και δεν ξέρετε τι να πείτε, προσφέρετε συμπονετική αντανάκλαση του τι ακούτε το άλλο πρόσωπο που λέει. Αυτό επιτρέπει στο άλλο να αισθάνεται ακούγεται, επικυρωμένο και αποδεκτό - ατέλειες και όλα », λέει η Elite Daily.

Ένας από σας βρίσκεται συχνά.

Γίφι

Ακριβώς έτσι είμαστε ξεκάθαροι, ψέματα παραλείπονται ακόμα ψέματα. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε πάντα ειλικρινείς, ακόμα και όταν δεν θέλετε να είστε. Ο Δρ Walfish εξηγεί: «Μερικές φορές η αλήθεια είναι δυσάρεστη, ειδικά αν γνωρίζετε ότι ο συνεργάτης σας μπορεί να θυμώνει την ακοή του. Αλλά η ειλικρίνεια σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί είναι αυτό που κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ασφαλές. '

Εκτός από την επίπεδη ψέματα, συμβουλεύει επίσης να μην εμπλουτίζει ή να υπερβάλλει την αλήθεια. Με αυτόν τον τρόπο, δεν μοιράζεστε τον πραγματικό σας με τον συνεργάτη σας, ο οποίος είναι υποχρεωμένος να δημιουργήσει προβλήματα αργότερα.

Κανένας εταίρος δεν είναι ανοικτός σε συμβιβασμούς.

Γίφι

Ανεξάρτητα από το πόσο συμβατό αυτό το ηλεκτρονικό κουίζ λέει εσείς και ο συνεργάτης σας, δεν θα συμφωνείτε πάντα σε όλα. Ένας άκαμπτος εταίρος είναι συχνά ένας εγωιστής που δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες του παραβλέποντας τις απόψεις των άλλων.

Η ρομαντική σχέση σας δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεται σαν δικτατορία. Και οι δύο εταίροι θα πρέπει να αισθάνονται άνετα να εκφράζουν τις απόψεις τους, ακόμη και αν δεν ταιριάζουν πάντα με το πρόσωπο του άλλου. Είναι ένα σημάδι συναισθηματικής ωριμότητας και αμοιβαίου σεβασμού στη σχέση σας.

Η επικοινωνιακή σχέση δεν απλώς βράζει για το πόσο συχνά εσείς και ο σύντροφός σας γράφετε το ένα το άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πρόκειται για το πώς συνδέεστε μεταξύ τους και πώς αισθάνεστε ο ένας τον άλλον - μερικές φορές χωρίς καν να λέτε μια λέξη. Μην αφήνετε κακές επικοινωνιακές συνήθειες να έρχονται ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.