4 τρόποι να εξασκήσετε την αυτο-αγάπη όταν η αυτο-αντίληψή σας είναι χαμηλή

Guille Faingold

4 τρόποι να εξασκήσετε την αυτο-αγάπη όταν η αυτο-αντίληψή σας είναι χαμηλή

Από Sheena Amin 25 Αυγούστου 2015

Πόσο αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου - ολόψυχα, αυθεντικά, πραγματικά - πέρα ​​από τον επιφανειακό ορισμό;



Αυτή είναι η ζωή σας και η αποστολή της ζωής σας είναι να μάθετε να αγαπάτε ποιοι είστε.

τι σου αρέσουν οι σεξουαλικές απαντήσεις

Είμαστε απλά εδώ, υπάρχουν. Είμαστε υπάρχοντες για να δημιουργήσουμε αυτό που αγαπάμε και να αγαπάμε αυτό που δημιουργούμε.



Είμαστε εδώ για να επεκτείνουμε το όραμά μας για το ποιοι είμαστε και ποιοι θέλουμε να είμαστε. Χωρίς να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας, πώς θα μπορέσουμε ποτέ να δώσουμε πραγματική αγάπη στους άλλους;



Είναι ευθύνη μας να ζούμε αληθινά στον εαυτό μας με ακεραιότητα και να επικοινωνούμε με αυτό το μήνυμα στον κόσμο. Βλέπετε, ο κόσμος μας καταναλώνεται με μίσος. Είναι τρομακτικό γιατί καθημερινά ο κόσμος μας γίνεται ένα πιο επικίνδυνο και αυτοκαταστροφικό μέρος.

Αναρωτιόμαστε: 'Γιατί;'

Γιατί ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο για να ζήσουμε εκδίκηση, ή να αναζητήσουμε τρόπους να βλάψουμε κάποιον; Γιατί ξοδεύουμε ακόμα περισσότερο χρόνο να κρατιέται σε κακίες και να φιλοξενεί μίσος; Γιατί το αφήνουμε να καταλάβει το μυαλό μας και τελικά να καταστρέψει τον εαυτό μας στη διαδικασία;

Η απάντηση είναι απλή: Δεν αγαπάμε τον εαυτό μας και καταφεύγουμε στο σκοτάδι και το μίσος. Η λύση είναι ακόμα απλούστερη: Πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας για να αντηχούμε την ελαφρότητα και την αγάπη.

Αλλά, πώς θα το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, είναι πιο εύκολο να το πω απ 'ό, τι γίνεται.

Έχετε τραυματιστεί ή προδόθηκε.

Ίσως, έχετε πληγωθεί ή προδοθεί. Δεν είστε τέλειοι, έτσι οι άνθρωποι και οι ατυχείς καταστάσεις που σας βάζουν θα σας βλάψουν.

Αισθανόμαστε ότι έχουμε καταβάλει πάρα πολύ προσπάθεια σε μια φιλία ή σχέση για να το αφήσουμε να πάει. Νιώθουμε σαν να μην είμαστε αρκετά καλοί.

Αναρωτιόμαστε τι θα μπορούσαμε να έχουμε, θα έπρεπε ή θα είχαμε κάνει διαφορετικά. Καταλήγουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς και άχρηστοι, και αυτό διαμορφώνει έναν κύκλο.

Μπορείτε είτε να μισείτε το άτομο που σας βλάπτει και να ασχοληθείτε με την κατάσταση, είτε μπορείτε να συγχωρήσετε και να το μάθετε. Τις περισσότερες φορές βάζουμε σε αυτές τις καταστάσεις να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Εάν μισείτε τον άνθρωπο μετά από αυτό που έκανε σε εσάς, αυτό θα σας δώσει ένα σημάδι του πόσο πραγματικά αγαπάτε τον εαυτό σας.

Εάν αγαπάτε ολόψυχα τον εαυτό σας, θα γνωρίζατε ότι είστε άξιος και ότι δεν υποκύπτετε σε ανασφάλειες, το άτομο που σας έβλαψε σας άφησε.

Δεν λέω να μην νιώθω τον πόνο. Νιώστε τον πόνο ό, τι θέλετε, αλλά μην αφήστε να ξεπεράσει και να αλλάξετε την αντίληψή σας για το ποιος είστε πραγματικά και ποιος θέλετε να είστε.

Δεν σας αρέσει η εμφάνισή σας.

Υπάρχουν φορές που δεν θα σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε. Ίσως είστε πολύ κοκαλιάρικο ή υπερβολικό. Ίσως, δεν σας αρέσει ο τόνος του δέρματος ή η επιδερμίδα σας.

Η εμφάνισή σας σας κάνει να νιώθετε ελκυστική. Καταλήγουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς και άχρηστοι, και αυτό επαναλαμβάνει τον ίδιο κύκλο.

Μπορείτε είτε να μισείτε το πώς βλέπετε, είτε μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε πώς βλέπετε.

Ο χαρακτήρας σας θα σας κάνει πάντα πιο ελκυστικούς. Οι άνθρωποι προσελκύονται περισσότερο από τους ανθρώπους που αγαπούν τους εαυτούς τους παρά από τους ανθρώπους που είναι πολύ αυτοκριτικοί.

Ο τρόπος που αισθάνεστε για την εμφάνισή σας είναι στα χέρια σας. έχετε τη δυνατότητα να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε. Εάν δεν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε, έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να έχει πολλή σχέση με το άτομο που νομίζετε ότι είστε εσωτερικά;

ποια είναι η διαφορά μεταξύ stds και stis

Αν αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να γνωρίζετε ότι είστε ένας ατελής, όμορφος άνθρωπος, θα έχετε το κίνητρο να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας και τους άλλους να κάνουν μια υγιή αλλαγή.

Δεν πήρατε αυτό που νομίζατε ότι αξίζατε.

Ίσως, δεν πήρατε τη δουλειά ή τη θέση που θέλατε και εργάστηκε τόσο σκληρά για. Ίσως, απέτυχε πολλές φορές. Ίσως, δεν αντιμετωπίζατε δίκαια.

Έχουμε την τάση να λυπούμαστε για τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να εγκαταλείπουμε όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν στον δρόμο μας. Παίρνουμε απογοητευμένοι, και νιώθουμε ότι δεν πληρώνει τίποτα.

Αρχίζουμε να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους. Καταλήγουμε να αισθανόμαστε ανασφαλείς και άχρηστοι. Αυτό, ξανά και ξανά, διατυπώνει έναν κύκλο.

Εάν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν θα μείνεις κάτω. Θα καταλάβατε, όπως και όλοι οι άνθρωποι, έχετε δυνατότητες για μεγαλείο. Δεν θα δεχόσαστε την αποτυχία επειδή, ως άνθρωπος, όλοι θα αποτύχουμε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας.

Μισείς τον εαυτό σου.

Το πρόβλημα με τους ανθρώπους στον κόσμο μας είναι ότι πολλοί από αυτούς δεν αγαπούν τους εαυτούς τους και, λόγω του ίδιου αυτού λόγου, καταφεύγουν στο μίσος. Αγαπώντας τον εαυτό σας και όλες τις ατέλειές σας είναι το πρώτο βήμα στην αναγνώριση ότι έχετε τη δυνατότητα να κάνετε το ίδιο πράγμα με τους άλλους.

Είναι η ικανότητά μας να εκτιμούμε τον εαυτό μας που μας επιτρέπει να σεβόμαστε και να εκτιμούμε τους άλλους. Είναι η ικανότητά μας να αγαπάμε τον εαυτό μας με τον καλύτερο τρόπο που θα προωθήσει πραγματικά έναν πιο υγιεινό, πιο αγαπητό και γνήσιο κόσμο.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αναγνωρίσουμε είναι ότι είμαστε όλοι οι ατελείς άνθρωποι. είμαστε όλοι υποχρεωμένοι να κάνουμε λάθη. Οι μεγαλύτεροι εχθροί μας είναι οι ίδιοι, έτσι εάν υπάρχει κάτι που δεν μας αρέσει προσωπικά για τον εαυτό μας, έχουμε τη δυνατότητα να το αλλάξουμε.

Ίσως, ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να χρησιμοποιήσετε την ευγνωμοσύνη προς τον εαυτό μας και τους άλλους ως όπλο ενάντια στο μίσος. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι εγωιστικό, και είναι εντάξει να είσαι εγωιστής όταν πρόκειται για αγάπη. Είναι εγωιστικό, αλλά μόνο εγωιστικό για το τελικό αποτέλεσμα να είναι ανιδιοτελές.

Επομένως, να είστε εγωιστές και να αρχίσετε πρώτα να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταλήξετε να είστε ανιδιοτελείς και να μοιράζεστε αυτή την καθαρή και γνήσια αγάπη με τους άλλους.