30 τρόποι να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να είστε ευχαριστημένοι με τον κόσμο

φως

30 τρόποι να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να είστε ευχαριστημένοι με τον κόσμο

Από τον Mel W. 3 Απριλίου 2014

Πολλοί άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένου και εμού) μιλούν για 'αυτο-αγάπη': καταλάβετε τον εαυτό σας έξω, αγαπάτε τον εαυτό σας προτού να μπει σε μια σχέση ... και έτσι πηγαίνει.

Ωστόσο, μπορείτε μόνο να αποκτήσετε αληθινά την αγάπη του εαυτού, έχοντας συμπόνια για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μπορείτε να εκτιμήσετε και να κάνετε προσεκτικές πράξεις για τους άλλους.

Κατά μήκος της διαδρομής μου για να μάθω για τον εαυτό μου και να δουλέψω για τον εαυτό μου την αγάπη, ανακάλυψα μερικές μεγάλες αλήθειες που εξακολουθούν να αντηχούν μαζί μου και να υποστηρίζουν την προσωπική μου προσπάθεια.



Είμαι συνεχής εργασία σε εξέλιξη, όπως είναι οι περισσότεροι από εμάς. Για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε περισσότερη προοπτική και να έχετε ένα θεμέλιο πάνω στο οποίο θα ξεκινήσετε το ταξίδι της αγάπης του εαυτού σας, εδώ είναι 30 αλήθειες να θυμηθω:

1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Οι άνθρωποι επιτύχουν και αποτυγχάνουν με διαφορετικούς ρυθμούς.

2. Δεν είσαι τόσο λίπος όσο νομίζεις. Εκτός αυτού, το ποσοστό σωματικού σας λίπους δεν επηρεάζει το τι σας κάνει ένα ποιοτικό ανθρώπινο ον.

χαριτωμένα κορίτσια λίπος tumblr

3. Άσκηση γιατί είναι καλό για την ψυχή σας και όχι μόνο για την εξωτερική σας εμπειρία. Εκτιμήστε το σώμα σας και όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει. Σταματήστε να το διαχωρίζετε - ποτέ δεν θα επιτύχετε την τελειότητα.

4. Βρείτε κάτι στο οποίο υπερέχετε. Ίσως να είσαι πραγματικά καταπληκτικό να δουλεύεις με τα παιδιά και απλά δεν το ξέρεις ακόμα.

5. Περάστε περισσότερο χρόνο με τις φίλες ή τους φίλους σας. Οι σχέσεις μπορεί να έρχονται και να πάνε, αλλά οι φίλοι είναι για πάντα - το αγαπάμε αυτό.

6. Περάστε χρόνο μόνο. Είναι εντάξει αν θέλετε να μείνετε σπίτι την Παρασκευή το βράδυ, να προφθάσετε στο DVR σας και να φάτε froyo επειδή είχατε μια εξαντλητική εβδομάδα εργασίας.

7. Διαβάστε το βιβλίο που έχετε νόημα να διαβάσετε. Στην πραγματικότητα, διαβάζετε όσο το δυνατόν περισσότερα βιβλία. Η ανάγνωση διευρύνει τη φαντασία και οξύνει το μυαλό.

8. Περάστε χρόνο έξω. Ανακαλύψτε ένα νέο μονοπάτι ή ένα βουνό για πεζοπορία. Απόλαυσε τον ήλιο.

9. Πάρτε πολλές φωτογραφίες. Πάρτε πάρα πολλούς και μην ξεχάσετε να τις εκτυπώσετε. Μην τους αφήνετε να καθίσουν στη μνήμη του τηλεφώνου σας.

10. Αφήστε το παρελθόν. Συγχωρήστε τους ανθρώπους που σας βλάπτουν για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Η μετακίνηση γύρω από το θυμό σας δηλητηριάζει μόνο.

Μιχάλης Μπουντάρεκ

11. Συνενωθείτε με παλιούς φίλους από το γυμνάσιο, το κολέγιο και το παρελθόν σας γενικά. Αφήστε τις φιλίες που δεν σας εξυπηρετούν πλέον. Οι άνθρωποι ξεχωρίζουν. Είναι φυσικό και είναι εντάξει.

είστε έτοιμοι για μια σχέση

12. Καλέστε τους φίλους και την οικογένειά σας πιο συχνά. μην τους ακολουθείτε μόνο στα κοινωνικά μέσα. Θυμάστε πότε έπρεπε να καλέσουμε ή να συναντηθούμε με ανθρώπους για να ακούσουμε τις φωνές τους; Αυτή η εμπειρία είναι πολύ πιο πλούσια.

13. Επιλύστε τα προβλήματα που μπορεί να έχετε με την οικογένειά σας. Πείτε τους ότι τους αγαπάτε. Εμφάνιση σε οικογενειακές εκδηλώσεις και δεν έχουν κάτι καλύτερα να κάνω.

14. Πάρτε βιταμίνες γιατί θέλετε να είστε η πιο υγιεινή εκδοχή του εαυτού σας. Αν δεν θέλετε να είστε σπασμωδικοί και ληθαργικοί όλη την ημέρα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό σίδηρο.

15. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι που θέλετε αλλά δεν χρειάζεστε. Είτε πρόκειται για ένα φανταχτερό πορτοφόλι σχεδιαστή που έχετε παρακολουθήσει εδώ και χρόνια είτε ένα αεροπορικό εισιτήριο για τον προορισμό των ονείρων σας, θυμηθείτε πόσο ωραία είναι η γραμμή μεταξύ της σωτηρίας και της ζωής. Το δάχτυλο.

16. Φροντίστε για την εμφάνισή σας - όχι σε μάταιο, επιφανειακό τρόπο. Φροντίστε για το πώς βλέπετε, ώστε να αισθάνεστε υπέροχα όταν βγείτε από το σπίτι. Αλλά, αν νιώσετε σαν να φοράτε sweatpants και τα μαλλιά σας σε ένα κουλούρι στο μπακάλικο μια φορά κι έναν καιρό, πηγαίνετε f * cking το κάνει.

17. Παρακολουθήστε εκείνη την ταινία ή τη σειρά Netflix που έχετε νόημα να δείτε.

18. Να είστε ενεργός. Η άσκηση τακτικά απελευθερώνει ενδορφίνες και συμβάλλει στο επίπεδο ευτυχίας σας και θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας.

19. Πάρτε ένα χόμπι. Οι συγκατοίκους μου και εγώ παραγγείλαμε τα χρώματα από τον Αμαζόνιο. Με έκανε να αισθάνομαι δημιουργικός και επέτρεψα για κάποιον χρόνο συγκάλυψης συγκάτοικος.

20. Εξοικονομήστε χρήματα και ταξιδέψτε κάπου νέους. Δοκιμάστε την ανατολή στην κορυφή του βουνού Haleakala στο Maui. Θα νιώσετε κυριολεκτικά σαν να είστε στον ουρανό.

Χιου Σίττον

21. Γέλα στον εαυτό σου. Αν ταξιδέψετε πάνω από τα πόδια σας ή συνειδητοποιήσετε ότι το πουκάμισό σας είναι μέσα προς τα έξω, μην ανησυχείτε για αυτό και το κάνετε αστείο.

22. Κάνετε καραόκε. Κάντε το νηφάλιο. Κάντε το μεθυσμένο. Τραγουδώ. Διάβασα κάπου ότι όσο περισσότερο τραγουδάτε, τόσο πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς θα σας κάνουν.

23. Τρώτε λιγότερο επεξεργασμένο φαγητό. Αν πραγματικά ήξερες τι ήταν σε αυτό το sh * t, θα ήταν αηδία. Παρακολουθήστε το ντοκιμαντέρ 'Food Inc.' Αλλά, αν θέλετε να έχετε τηγανητές πατάτες, με επιπλέον, άλλο αγρόκτημα μερικές φορές, το κάνετε.

24. Χορός. Freak Dance. Παράξενος Χορός. Συμπληρώστε μια ρουτίνα χορού με τους φίλους σας όπως εσείς όταν ήσαστε 12. Σταματήστε να φροντίζετε για το πώς μοιάζετε. Καλα να περνας.

25. Χαμογελάω περισσότερο. Όσο περισσότερο χαμογελάτε, τόσο πιο ευτυχισμένος θα νιώσετε. Κάνει και άλλους πιο ευτυχισμένους - εμπιστευτείτε.

26. Ευνοούν και μην περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα από την καλοσύνη στην καρδιά σας.

27. Φροντίστε την καρδιά σας, αλλά ανοιχτή. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να επωφεληθούν από εσάς.

28. Να είναι λιγότερο κρίσιμη. 'Να είσαι ευγενικός, γιατί όλοι συναντάς μάχεται μια σκληρή μάχη'.

σέξι γάντζο επάνω

29. Κοίτα στον ουρανό. Συνειδητοποιήστε ότι τα ηλιοβασιλέματα είναι πανέμορφα. Κοιτάξτε τα αστέρια, καθώς είναι και πολύ απίστευτα.

30. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να ευχαριστήσετε όλους. Δεν θα σας αρέσουν όλοι. Δεν θα σας αρέσει ο καθένας που συναντάτε. Αυτό είναι εντάξει επίσης.

Victor Torres

Αγάπα τον εαυτό σου. Απολαύστε τη ζωή που σας έχει δοθεί και αγκαλιάστε κάθε μέρα με ανοιχτές αγκάλες ως την καλύτερη εκδοχή σας.

Να θυμάστε πάντα αυτό το απόσπασμα από τον Βούδα:

«Εσείς, ο ίδιος, όπως και ο καθένας σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζει την αγάπη και την αγάπη σας».