10 Υποτιμημένες αλλαγές για να κάνουν το 2020 που θα αναβαθμίσουν σοβαρά τη ζωή

Shutterstock

10 Υποτιμημένες αλλαγές για να κάνουν το 2020 που θα αναβαθμίσουν σοβαρά τη ζωή

Με Marisa Casciano 23 Δεκεμβρίου 2019

Η πρόβλεψη για το νέο έτος είναι πραγματική. Και αν μετράτε τις ημέρες έως ότου αρχίσει, τότε πιθανόν να έχετε μεγάλους στόχους και όνειρα στο μυαλό σας. Μπορεί να έχετε έναν τόνο πάθους, κινήτρου και ενέργειας ή λεπτομερή σχέδια και αναλύσεις που έχουν γραφτεί στο τηλέφωνό σας. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, αλλά γνωρίζουμε ότι υπάρχουν κάποιες εντελώς υποτιμημένες αλλαγές που θα κάνουν το 2020 να αναβαθμίσουν σοβαρά και τη ζωή σας.

Δεν μπορώ να ευχαριστήσω όλους

Θα πάρετε τα πρωινά σας - τα οποία μπορεί σήμερα να είναι λίγο υποτονικά και εγκόσμια - και να τα κάνετε σε μια εποχή καφέ-έγχυσης ευδαιμονίας. Θα σας θέσουν υπό έλεγχο το χρονοδιάγραμμά σας, τα οικονομικά σας, τις σχέσεις σας και πολλά άλλα, με βασικά και εφικτά βήματα. Έτσι, μέχρι το τέλος του χρόνου - ή ακόμα και την επόμενη δεκαετία - μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να αισθανθείτε σαν να ζήσατε και να αγαπάτε, μεγαλύτερο και πιο τολμηρό από ποτέ.

Φυσικά, αυτές οι αλλαγές θα καταβάλουν κάποια προσπάθεια για να διατηρηθούν. (Το ξύπνημα λίγο νωρίτερα από τους συναγερμούς σας δεν είναι πάντα ιδανικό). Αλλά μπορείτε να κάνετε ό, τι θέτετε στο μυαλό σας - ειδικά σε αυτό το επερχόμενο έτος. Όπως ένας τσίτα, μπορείτε να χτυπήσετε το έδαφος σε λειτουργία και να αναβαθμίσετε πραγματικά τη ζωή σας κάνοντας αυτές τις 10 υποτιμημένες αλλαγές.

1. Ξεκινήστε την ημέρα σας λίγο νωρίτερα

Shutterstock

Στη νέα χρονιά, μπορείτε να ορκιστείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας λίγο νωρίτερα από ό, τι σήμερα. Αυτό μπορεί να σημαίνει να ρυθμίσετε τους συναγερμούς σας για τις 7:30 π.μ. αντί για τις 8 το πρωί, ή να ξετυλίξετε το κρεβάτι ακόμα και 10 λεπτά νωρίτερα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά και να σας δώσει επιπλέον χρόνο για να καλύψετε τις παγκόσμιες ειδήσεις, να τακτοποιήσετε το διαμέρισμά σας ή να απολαύσετε πραγματικά το φλιτζάνι καφέ σας.

2. Μην παραγγείλετε το Takeout Συχνά

Πόσες φορές είπατε στους συγκατοίκους σας ή στο Σ.Μ. ότι θα σταματούσατε να διατάζετε το takeout τόσο συχνά; Οι πιθανότητες είναι πολλές. Εντάξει. Αλλά στη νέα χρονιά, κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο και προσπαθήστε να μαγειρέψετε στο σπίτι περισσότερο. Κτυπήστε το κοτόπουλο και το παστίλι πουρέ, υπογράψτε για μια υπηρεσία παράδοσης γεύματος όπως το Hello Fresh για να σας παρακινήσει και να διοχετεύσετε τον εσωτερικό σεφ σας. Ειδοποίηση Spoiler: Θα κάνει τη ζωή σας θαύματα.

3. Κόψτε τον χρόνο της οθόνης σας

Όσο περισσότερο μπορείτε να αγαπάτε να κάνετε κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων και να παίζετε παιχνίδια στο τηλέφωνό σας, μειώνοντας τον χρόνο της οθόνης σας μπορεί να είναι μια # απαραίτητη κίνηση στο νέο έτος. Θα εξασφαλίσει ότι έχετε χρόνο για να πετύχετε τους στόχους σας και δεν αποσπούνται από το πώς οι άλλοι ζουν τη ζωή τους. (Η μη σύγκριση με άλλους, μόνος, μπορεί να αλλάξει τη ζωή.)

4. Πάρτε μια online τάξη

Είτε είστε στο κολέγιο, μόλις αποφοίτησε, είτε εργάζεστε σκληρά στον «πραγματικό κόσμο», μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο να πάρει μια online τάξη. Οι καθηγητές και οι εμπειρογνώμονες σε όλο τον κόσμο μπορούν να επεκτείνουν τους ορίζοντές σας και να αυξάνουν το σετ δεξιοτήτων σας, όλοι ενώ χαλαρώνετε στον καναπέ σας και παίρνετε σημειώσεις. Κατευθυνθείτε στο Skillshare, το Masterclass ή ακόμα και στο YouTube για να ξεκινήσετε.

τι να κάνεις όταν φωνάζεις

5. Δημιουργήστε έναν προσωπικό ιστότοπο

Shutterstock

Ανεξάρτητα από το ποια πορεία παρακολουθείτε στην επαγγελματική σας ζωή, ένας προσωπικός ιστότοπος μπορεί να είναι το νεώτερο πάθος σας. Σας δίνει ένα μέρος για να αναδείξετε την εργασία, την προσωπικότητα και τις αξίες σας. είναι μια γωνιά του Διαδικτύου για να καλέσετε το δικό σας. Χάρη σε τοποθεσίες όπως το Squarespace και το Wordpress - μεταξύ άλλων - μπορεί να είναι πολύ εύκολο να δημιουργήσετε έναν κομψό χώρο. Στο νέο έτος, βουτήξτε στα χαρακτηριστικά και τα πρότυπα που προσφέρουν και οικοδομήστε το εμπορικό σήμα σας.

6. Διατηρήστε φρέσκα λουλούδια στο σπίτι σας

Έχοντας φρέσκα λουλούδια ή φυτά στο σπίτι σας μπορεί να αναβαθμίσει τη ζωή σας με περισσότερους από έναν τρόπους. Μπορούν να σας φέρουν χαρά όταν επιστρέψετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα και σας υπενθυμίζω να τοποθετείτε πάντα ένα πόδι μπροστά από το άλλο και να ανθίζουν. Έτσι πάρτε μερικά succulents για το μπάνιο σας, ένα κουνάβιτσα για τη βεράντα σας, ή ένα μπουκέτο μοβ πέταλα για την κουζίνα σας ASAP.

7. Προσθέστε εποχιακά τρόφιμα στα γεύματά σας

Όταν πηγαίνετε παντοπωλείο, σκέφτεστε για τα αντικείμενα που αγοράζετε στο τμήμα παραγωγής; Μπορεί. Αλλά στο νέο έτος, να είναι πιο συνειδητή για το τι φρούτα και λαχανικά είναι σε εποχή εκείνη την εποχή. Αγοράστε ρόδια τον χειμώνα και σκουός το φθινόπωρο. Θα αναβαθμίσει τα γεύματά σας, κάνοντάς τα πιο γευστικά και νόστιμα, και θα κρατήσει το σώμα σας σε αρμονία με τον πλανήτη επίσης.

8. Έχετε μια νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας δέρματος

Την επόμενη χρονιά, μην παραλείπετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να το κάνετε όταν είναι τα μεσάνυχτα και είστε κουρασμένοι από μια μέρα εργασίας και διάφορες δραστηριότητες. Αλλά η αίσθηση του να έχεις ένα καθαρό πρόσωπο και ένα λαμπερό δέρμα αξίζει τα πέντε λεπτά να βγεις από το μακιγιάζ σου και να εφαρμόσεις τις κρέμες σου. Κάντε μόνοι σας μια χάρη, όμως, και κόψτε τα βήματα στη ρουτίνα σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να κολλήσετε σε αυτό καθώς περνούν οι μήνες.

το καλύτερο moan ποτέ

9. Ακούστε το σώμα σας όταν είναι κουρασμένο

Shutterstock

Αναμφισβήτητα μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη νέα χρονιά είναι να ακούσετε το σώμα σας όταν κουραστεί, αντί να προωθήσετε την εξάντλησή σας. Το να κοιμάστε νωρίς, ακυρώνοντας τα σχέδιά σας για τη νύχτα ή παρακάμπτοντας μια προπόνηση θα σας προετοιμάσει μόνο για να χτυπήσετε το έδαφος την επόμενη μέρα. Μπορεί να δημιουργήσει ένα θετικό αποτέλεσμα ντόμινο, και να σας βάλει σε ένα καλύτερο μέρος για να κατακτήσει τους στόχους και τα όνειρά σας.

10. Πείτε τι είστε ευγνώμονες πριν από το κρεβάτι

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, λέγοντας για τι είστε ευγνώμονες πριν πάτε για ύπνο, είναι μια εύκολη και υποτιμημένη αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στη νέα χρονιά. Αυτή η θετική πρακτική μπορεί να σας βάλει σε ένα καλό κεντρικό χώρο και να σας αφήσει να αισθάνεστε ευγνώμονες για τις εμπειρίες σας.